Izmantojot ar plakano pēdu bērniem - ārstnieciskas vai profilaktiskas, sarežģītus vingrinājumus


Pirmkārt, paziņojums novirzi bērnu attīstībai uzmanīgs vecākiem. Protams, rodas jautājums, ko darīt?
Kā noteikt, plakanās pēdas bērniem?

Plakano pēdu noteikts viegli. Šī procedūra veiksmīgi jūs pavadīt mājās. Jums nav obligāti jāiet pie ārsta. Veikt vienkāršu, tīru papīra loksne un "briljantzaļo" krējumu vai augu eļļu. Izplatīt bērnu kājas. Tad ielieciet kājas uz sagatavotā papīra.

Izpētīt izdrukas:
• Ir nepieciešams izdarīt taisnu līniju, lai visvairāk izliektas punktiem iekšpusē pēdas (gar trases garumā).
• perpendikulāri ražot otrajā rindā. Tas ir, kas šķērso tās šaurākajā vietā. Dalīties ar šo un tā paša segmenta līniju 3.
• norma būtu jāuzskata tauki, kas aizņem nelielu sadaļa 1 vai 1/3 perpendikulāras segmentā.


Bērns līdz 5 gadu, fizioloģiski, jo pēdas velve ir tauki. Tas padara to grūti nošķirt pareizu diagnozi. Ja jums vēl ir kādas šaubas, tai ir nepieciešams veikt savlaicīgus preventīvus pasākumus.

profilakse plakanā pēda

Preventīvie pasākumi palīdzēs pārtraukt izstrādāt plakanās pēdas bērniem. svarīgi:

• Katru gadu apmeklē podiatrist.
• Vilciens pietur bērniem, izmantojot kājām - smiltis, lieliem akmeņiem un mazi oļi vai īpašas ortopēdiskie spilventiņi.
• Veikt vingrinājumus.
• Periodiski iziet masāžu.

• Pirkt ērti apavi ir izgatavoti no dabīgiem materiāliem. Vienīgais vajadzētu saliekt viegli, ir fiksēta fona un ar izmēru.

• Izmantojiet Bērnu masāžas zolīte - zolītes.
• Lai kontrolētu ķermeņa svaru.
• Ir pamatoti piešķirt atpūtu un stresu uz kājām.
• Izvairieties no traumas.

ārstēšana
Ja ārsts - ortopēds diagnosticē jau likt jums dzīvoklis, protams glābtu jums fizioterapija. Viena no jomām, fizikālās terapijas vingrinājumi ir. To efektīvi izmantot, lai ārstētu pediatrijā slimības "deformācija pēdas" (plakana). Vingrošanas vingrinājumi palīdzēs:

• muskuļu trenēšana;
• stiprināt attiecības kājām;

• uzlabo asinsriti kājās;
• stimulējot veidošanos locītavas šķidruma;
• nolīdzināšana sāpes un iekaisums;

Jums jāveic ieteiktā profilaktisko regulāru fizisko slodzi. Vēlams vairākas reizes dienā. Tas neizbēgami novedīs pie labvēlīgu iznākumu. Ārstnieciskā vingrošana ir plaši pārstāvētas pieejamajiem video kursiem.

Preces, kas ir veiktas sēdus stāvoklī:
• saliekt un iztaisnot kāju pirkstus;
• paaugstināt grīdas piecas un zeķes kārtas;
• veikt katru staigāt - aplis;
• pull zeķes un atpakaļ;
• neņemot jūsu zeķes pie grīdas cik vien iespējams, uz augu piecus rokā;

Preces, kas ir veiktas stāvus:

• nosochkah paaugstināt ķermeni uz augšu;
• stāvēt uz ārējā ribām pieturas;
• Nav ņemot piecas no grīdas, lai veiktu squats;
• staigāt uz papēža, nosochkah, ārējā pēdas velve;

Sarežģītas fiziskās terapijas vingrinājumi
Doing vingrinājumi gaitā - fizioterapiju dzīvoklī, apdrošināt bērnu. Tā kā daudzi elementi, kas sākotnēji diezgan grūti dot viņam. Bērnam ir jājūt drošība un jūsu atbalstu.

Pirmais
• Apsēdieties uz krēsla, kājas uz grīdas
• pirkstiem trūkt 5 reizes 5 komplektiem;
• Ielieciet kājas vairāk nekā 5 reizes. Piecu stāvu nekritīs, vai otrādi;
• Pārmaiņus mēģināt paaugstināt lielajām pirkstiem 5 reizes;
• Feet paplašināt piecās piespiežot pie grīdas, pārmaiņus paceļ katru pirkstu. Atkārtot 5 reizes.

Otrā
• Apsēdieties uz krēsla, pēdas uz grīdas;
• Veikt izmantojot īkšķi kreiso kāju, labo kāju uz kājas. Augšas uz leju 5 reizes, un otrādi;
• Palieliniet sarežģītību. Trying lielas pirkstiem, pa vienam, velciet zeķes.

Trešais komplekss

• Apsēdieties uz krēsla, vienu kāju uz grīdas, no otras puses uz bumbu;

• kājas pārmaiņus, pāriet uz dažādās pusēs bumbu 5 reizes;
• Gan kājas rokturis bumbu un paceliet to uz augšu - uz leju, 5 reizes.

ceturtais komplekss
• Apsēdieties uz krēsla, sagatavo auduma gabalu, slīdošo pin, dažādiem maziem objektiem;
• Izmantojot rokai audus jāsavāc;
• Tulkošana no vietas uz vietu, nelielu priekšmetu;

• ride šūpojot kājas.

pieci komplekti
• Paņemiet sākuma stāvokli - stāvokli;
• Prypodnyatsya rokas stiepiena attālumā, padara pastaigu uz vietas;
• Stāvēt uz ārējām malām kājām un virzīties uz priekšu taisnā līnijā.

sestais komplekss
• Veikt starta pozīciju - stāvokli, pieci dzīvoklis uz zemes
• Veikt Squats 5 reizes;

• Pastaiga Dosochky;
• Pastaiga pa oļiem;
• bilance par bumbu.

Septītais komplekss
• Stāvēt uz dosochku guļ uz grīdas;
• Veikt Squats 5 reizes;
• Pārmaiņus dosochke stāvēt uz katras pēdas, kas atrodas gar to;
• Pārmaiņus dosochke stāvēt uz katras pēdas, kas atrodas pāri.
• Solis kāpnes iet gar dosochky;

Komplekti bumbu
Pirmais
• Sēžot uz krēsla kāju pull gredzenu atrodas uz sevi. Veikt kustības labi - pa kreisi.

Otrā
Roll bumbu dažādos veidos:
• Stāv uz to ar atbalstu;
• sēde - dažādos virzienos un apkārt.
• Sagatavot dažādus priekšmetus maisā kājas.
Iepriekšminētajā vingrojumu lielu labumu bērniem ar slimību plakanu, celt koriģējoša spēli. Viņi ir laimīgi, lai iegūtu terapeitisko efektu.

Piemēri spēles:
• Visi spēle darbojas pa istabu dalībnieki. Viens no tiem noved. Tas ir aizliegts pieskarties, ka izdevās saliekt roku pie elkoņa, ir uz nosochkah, sakostiem pirkstiem vai vypryamyv atpakaļ.
• Bērni palaist pa istabu cenšas izvairīties no tā, ko viņš vada. Ryatuyeshsya ja - pacēla roku uz augšu un apsēdās pie papēža.

Īstenošana šiem ieteikumiem garantē samazinātu risku plakanās pēdas bērniem. Doing parakstīšanu, masāžu un fizioterapiju jums pauzes slimību. Saprast, mazuļa veselība ir tavās rokās!