Diēta kakla osteohondrozes, konsultācijas par uzturu


Diēta osteohondroze mugurkaula kakla daļā ir svarīga daļa no ārstēšanas, un slimību profilaksei. Galvenais mērķis uzturs ir audu rehabilitācija savienojumu un darbība kakla skriemeļiem. Osteohondroze kakla diezgan bieži, un parasti ir lielā mērā nosaka neveselīgu dzīvesveidu un uzturu. Šāda tipa slimību, izmantojot kombinēto terapiju, kas ietver narkotiku lietošanu un izmantošanu masāžu. Papildus procedūras pārskatīs diētu. Pareiza diēta noteikti pastiprina ārstniecisko iedarbību osteoartrīta kakla. Pamatnoteikumi diētu osteohondrozes - līdzsvarotu, mazkaloriju pārtiku. Visiem produktiem ir bagāta ar vitamīniem un satur vielas, kas ir būtiski rehabilitācijas audiem mugurkaula kakla daļā.

Starta pozīcija diētu osteohondroze - atbilst metodi nelielā mērā, kas ietver ēšanas mazas maltītes 5-6 reizes dienā. Šī metode ir nepieciešama, kas ir nepieciešams, lai ierobežotu daudzumu sāls, ogļhidrātu un šķidrumu (ne vairāk kā 1 l dienā). Tāpat ļoti svarīgs nosacījums diētas - atteikšanos no ceptas, pikantās, kūpinātu un marinētiem pārtiku.


Liela nozīme ārstēšanas kursa osteoartrīta kakla veidā vārīšanas sniegta. Gaļa vai zivis vispirms pidvaryty vai viegli apcept. Labākais ēdiens wrap folijā un cepiet cepeškrāsnī vai pavārs pāris. Dārzeņi un graudi vēlams pagatavot pirms vārītas valsti.

Produkti
Produktus atļauts pacientiem, kas cieš no deģeneratīvas disku slimības mugurkaula kakla daļā ietilpst:
1. Maizes un konditorejas izstrādājumi. Kad diēta ieteica sāļš cepumi, kūkas un maizi. Tomēr, ņemot vērā tendenci svara pieaugums, ēšanas mīklas limitu maksimāli. Jebkādā veidā atļauts makaroni no cieto kviešu un graudiem.

2. Gaļas Dzīvnieku un mājputniem. Ja lietojot vistas, tītara, liellopa, cūkas vai jēra gaļas, šie produkti ir tikai nepieciešams, lai pagatavotu vai cept.
3. Zivis un jūras veltes. Ieteicams izmantot šāda veida pārtikas produktu ar zemu tauku saturu. Reizi nedēļā var pievienot pārtikas siļķes, taču ierobežotos daudzumos.

4. zupas. Zupas, labākajā gadījumā būt veģetārietis. Parastā zupa vai zupa - vienmēr bez gaļas. Aptuveni ik pēc 7 dienām, jūs varat ēst gaļu vai zivju zupu ar zemu saturu vārītas liellopu gaļas vai zivs.
5. Olas atļauta jebkādā veidā, bet ne lielos daudzumos.
6. Piena produkti. Būtu pakāpeniski jāatceļ jogurts ar augstu tauku saturu un pikantu sieru tipiem.

7. Dārzeņi. Būt pārliecināti, vārītu vai tvaicētu. Ieteicams ierobežot līdzekļu izmantošanu ar asu garšu (ķiploki, sīpoli, skābenes, pētersīļi un selerija). Sēnes ir atļauts nelielos daudzumos un ļoti reti.
8. saldumi. Jūs varat izmantot medu, ievārījumu vai marmelādi ierobežotos daudzumos. Dienā ne vairāk kā 6 tējkarotes cukura kafiju vai tēju.

9. dzērieni. Augļu dzērieni un sulas būtu nesaldinātas. Tēja vai kafija ar nedaudz cukura. Kategoriski, veicot diētas laikā, ir aizliegts lietot alkoholu jebkurā no tās izpausmēm (degvīns, vīns vai alus).

Turklāt, par pamatu, lai ārstētu kakla deģeneratīvas disku slimības iekļaušana uztura vielām, kas ir atbildīgs par sintēzi skrimšļa. Šīs vielas sauc Mikopolisaharīdi vai hondoprotektory. Tradicionālajā izpratnē, tie ir želejas zivis un pildvielas. Šie produkti ir kolagēna - proteīns, kas ir atbildīga par attīstības savieno audus.

ieteikumi
Lai uzturētu normālu valsts struktūru kaulaudiem, ir nepieciešams, lai bagātinātu savu uzturu ar pietiekamu daudzumu minerālvielu, piemēram, kalcija (parasti klāt sieru, piena produkti, mandelēm un pākšaugi), vitamīnu B (atrodami olas, zivis un jūras sviests), magnija (rieksti, avokado, spināti, gurķi).

Magnijs vispirms ir zasvoyivsya kalcija organismā. Tāpat nepieciešama sastāvdaļa uztura kakla osteohondrozes ir fosfors, kas ir daļa no zirņi, kāposti, sojas pākstis un dabas sieriem. Tā kā organisms nespēj uzkrāt B vitamīnus C (askorbīnskābe), lai nodrošinātu, ka tā ir nepieciešams izmantot ābolus, plūmes, bumbieri, ogas dažādas, papriku un garšaugi. Galvenās pamatnostādnes saturošu produktu lietošanas C vitamīna ir to stāvoklis, kas ir obligāti jābūt izejvielas un svaigs, jo termiskā apstrāde C vitamīna ir iznīcināta.