Ārstnieciskā vingrošana hemoroīdi


Hemoroīdi vīrieši un sievietes var uzskatīt par pietiekami nopietnu un smaga slimība, kas nodrošina ne tikai neērti, bet stipras sāpes. Bieži slimība sāk 4 līmenim bez pienācīgas ārstēšanas, kad jau noteiktu situāciju var tikai ķirurgs. Un lieta jutība problēma, jo daudzi pacienti vienkārši nevēlas iet pie ārsta, jo savas kauns. Tas būtībā nav taisnība, hemoroīdi daudz vieglāk novērst nekā izārstēt. Tomēr nereti akūtas hemoroīdi sāk kritisko brīdi, kad noņemot mezglus ķirurģiski ilgāk izvairīties. Un pēc šāda darījuma atgūšana prasa laiku un pūles. Kā preventīvus pasākumus pret hemoroīdi sievietēm un vīriešiem bieži izmanto īpašu fizisko izglītību, sekmējot pareizu asinsriti iegurni.

Vingrošana uzvar slimību
Diena būtu dotas 20 minūtes, lai izmantot, lai nepieļautu braukšanas grādu hemoroīdi vīriešiem un sievietēm vai izvairīties no tās bojāšanos. Palīdz vingrinājumi, lai atbrīvotos no slimības, neradot lietu operācijas, lai noņemtu hemoroīdi. Pat visvairāk aizņemts vīriešiem un sievietēm atrast dažas minūtes dienā par savu veselību.


Galvenais, lai saprastu priekšrocības izmantot. Liels ieguvums no tiem. Pirmkārt, tie ir labi apmācīti muskuļus sēžamvietas un visu iegurņa orgānus, tostarp muskuļiem taisnajā zarnā. Otrkārt, īpašas mācības, lai ārstētu hemoroīdi veicināt pareizu asins cirkulāciju iegurnī, novēršot sastrēgumus, kas ir svarīgi, lai apkarotu hemoroīdi visi posmi. Bet visa īstenošana ietekmē vingrošana var iegūt "out", ja tas netiek izpildīts katru dienu.

Lūdzu, ņemiet vērā drošības noteikumus, jo daudzi vingrinājumi ir kontrindicētas akūtu hemoroīdi. Piemēram, proktoloģija kategoriski aizliegt ceļot cilvēkus ar šo diagnozi. Īstenojot jūs nevarat turēt savu elpu, un paasinājumu gadījumā nevar braukt ar velosipēdu, ir aizliegts nodarboties ar zirgu izjādes, laivas un jebkuru ekstrēmo sporta veidu, tostarp svarcelšana. Pēc šīm slodzēm var tikai pasliktināt situāciju.

Runājot par pieļaujamo veida vingrinājumus, jums ir nepieciešams atcerēties, jo īpaši tiem, kas nodrošina kardyonahruzky. Tie ir labi vilcienu sirds un asinsvadu sistēmu. Tas izraisa asins vannā, lai uzpildītu kājas un iegurņa orgānus, kas veicina skābekļa un noņem iekaisumu mākslā, un tas ir vienkārši jāveic korektīvi pasākumi pret hemoroīdi un progresēšanas. Tādi pasākumi ir piemēroti ārstēšanai 2 - 4 slimības stadijās, viņi labotu situāciju, neradot savu lēmumu par operācijas. Spēkā vingrinājumi slimību profilaksi. Piemēri varētu būt pastaigas, peldēšana, skriešana, distanču slēpošana.

Ko darīt?
Ārstnieciskā vingrošana no hemoroīdi var doties uz šādu shēmu, lai gan neviens aizliedz jums, lai attīstītu kādu no tās izmantošanas regulāri un tos ievērot.
• Jums ir nepieciešams, lai sēdēt uz cietas virsmas, muguras - taisni, kājas stingri uz grīdas. Maz piddaytesya priekšu un sāk saspiest / atspiest sfinktera. Šis uzdevums būtu jāveic vismaz 10 reizes, un jums ir nepieciešams, lai atpūstos un atkārtot vēlreiz.

• piecu minūšu gājiena attālumā pa māju, pacelt ceļa augsta. Pēc katra soļa pēdas jānovieto uz krusta. Šis uzdevums arī noved pie sasprindzināt muskuļus sēžamvietas un palīdz asinsriti iegurņa zonā. Šis uzdevums ir ļoti efektīvs, taču tas jāveic ar 1 - 2 grādiem hemoroīdi.
• Guļot uz muguras, paceliet kājas pie grīdas leņķī 45 grādiem. Jums ir darīt izmantot, šūpošanos platas kājas kā šķēres griezumu. Turklāt, jo vairāk - jo labāk.

• sfinktera muskuļi strādā atkal, tikai tagad, kas atrodas uz muguras. Savilkti muskuļi - uzskata par septiņiem, atviegloti muskuļi. Vai šo vingrinājumu 15 reizes.
• Guļot uz muguras, saliekt jūsu ceļgaliem, kājām dzīvoklis uz grīdas. Jums ir asaru grīdas panelis, vyhnuvshys veidā arch par iedvesmu. Maz Turiet šo nostāju un palaiž, padarot izelpošana. Veikt katru vingrinājumu vismaz 10 reizes, tad atpūsties guļot uz muguras. Tātad jūs apmācīt muskuļus sēžamvietas.

• Stāv uz grīdas četrrāpus, locīšana atpakaļ uz augšu / leju, kā kaķis. Šis uzdevums ir efektīva pat 4stepeni slimības.
Tikai sešas no iepriekšminētajām vingrinājumi palīdzēs jums izvairīties no slimības attīstības 4. pakāpes un operācijas, lai noņemtu hemoroīdi.
Bet vienkāršākais un pieejamu vingrinājums - kontrakcijas un relaksācija sfinktera. Jūs varat darīt jebkur. Neviens pat nepamanīsiet. Sēdēt darbā - celma sfinktera. Ēst sabiedriskajā transportā - celms sfinktera. Jāgludina veļa - celms sfinktera. Bieža vingrinājums uzstāsies lielisku profilaksi pret hemoroīdi.

Ja jums ir veselīga mugurkaula, jūs varat darīt katru dienu "Birch". Vertikālais stāvoklis ķermeņa galvu uz leju un stiept manas kājas ļauj othlynut asinis uz galvas. Tas ir lielisks profilakses pasākumi pret varikozas vēnas un hemoroīdi 2 - 4 grādiem.

Vingrošana Norbekova
Norbekov - rietumu dziednieks, kurš izstrādāja vingrojumu programmu, lai atjaunotu mugurkaula un locītavu. Iezīme Norbekova vingrošana ir tas, ka tas tiek veikts bez vai pielāgojumiem, ka apmācība nav vajadzīga. Ar trešo nodarbību jūs pilnībā pierast un vtyahnetesya, sajūta vieglumu visā ķermenī. Bet pats galvenais, terapeitiskie vingrinājumi jāveic Norbekova pozitīvā noskaņojumā, ar pārliecību par pozitīvu iznākumu.

Indikācijas ārstēšanai vingrošanas Norbekova bija: elpošanas sistēmas slimības, paātrinot limfas, problēmas ar kuņģa-zarnu trakta, asinsrites sistēmas, skābekļa piegādi. Turklāt, sistēma spēj sakaut okupāciju sākās hemoroīdi bez tādējādi to 4 grādiem attīstības un darbības. Izmantoja šo vingrinājumu 2 - 4 posmos hemoroīdi.

Elpošanas vingrinājumi Strelnikova
Galvenais šīs sarežģītās vingrinājumi elpošanas - īsā asas ieelpas caur degunu, jūs vēlaties veikt krūšu kompresijas īpašas pārceļas. Elpošanas vingrinājumi Strelnikova - Kopējais elpošanas vingrinājumi, pamatojoties uz šādu iedvesmu. Interesants fakts ir tas, ka šie elpa aktivizēta uz kājām un rokām, galvas un preses pleciem. Tas elpas vingrošana Strelnikova palielina organisma vajadzību pēc skābekļa. Deguna gļotāda tiek kairināta deguna un nodrošina savienojumu ar daudzām struktūrām refleksu, kas nozīmē, ka vingrošana Strelnikova efektīvas ārstēšanā daudzām slimībām.

Vingrošana Strelnikova visi trenē elpošanas sistēmu un ķermeņa muskuļus. Darbā iekļauti visu ķermeni un visiem orgāniem vienlaikus sajust asins plūsmu. Šis masāžas veids ķermenis. Un galu galā, pēc vingrošanā Strelnikova izārstēt daudzas slimības: veheto- distonija, astma, stostās, hipertensija, kuņģa un zarnu trakta slimības, pat atjauno redzējumu un skolioze. Šī tehnika ļauj atbrīvoties no hemoroīdi bez operācijas un noņemšanas mezglu ķirurģiski. Šo vanna var veikt ar 2 - 4 posmos slimības.

Ārstnieciskā vingrošana hemoroīdi var piemērot jebkurā slimības stadijā, un tas ir īpaši efektīvs hemorrhoid ārstēšana apvienojumā ar medikamentiem, noteikti proktologs un receptes tradicionālajā medicīnā. Turklāt, sistemātiska vingrinājums stiprinās imūnsistēmu, atbrīvot aizcietējums. Šis ir viens no visefektīvākajām metodēm profilaksei un ārstēšanai hemoroīdi slimības vīriešiem un sievietēm.