Slavenākajiem stresa testus


Mūsdienu cilvēks pilna ar iespaidiem un pieredzi dzīvi. Stresa faktori darbojas uz ķermeņa pusē, tādējādi pieprasot milzīgu pakļaušanu normālai eksistencei cilvēku.

Saskaņā ar stresa reakciju, lai saprastu, ka ārējo faktoru ietekmi veidā bez konkrētām izpausmēm fizioloģisko un psiholoģisko. Stresa organisms pielāgojas apstākļiem, izmantojot dažādus iekšējās reakcijas. Visi orgāni un sistēmas cilvēka organismā ir "cīnīties" gatavības aktivizēta tā saukto aizsardzības funkciju. Aktīvi sāk simpātiskās nervu sistēmu, uzsverot asinīs adrenalīna un noradrenalīna. Palielina asinsriti un muskuļu smadzenes, kad iekšējo orgānu un ādas asins nāk lēni. Ilgstoša stresa darbā ietekmē iekšējos orgānus, piemēram, pastāvīga stresa miokarda infarkta risku pieauga 3 reizes.

specifiku stresa
Ir divi galvenie stresa ietekmes uz cilvēka organismu:
• pozitīva;
• negatīva.

Laikā saprast pozitīvo ietekmi pozitīvu reakciju uz stresu veidā paaugstinātu aktivitāti un stresu.
Distress, vai negatīvs stress negatīvi ietekmē ķermeni, liekot tam uz skatuves izsmelšanas un izraisa dažādas slimības iekšējo orgānu.


Ir posmi stress:
• satraucoši reakciju;
• pretestība;
• izsīkums.
Fāze trauksme ir pirmais solis stress, ķermeņa sagatavošanas darbības. Nice nervu sistēmas sāk strādāt strauji paced, adrenalīns, nokļūstot asinīs, palielinot skābekļa koncentrāciju, uzlabo vielmaiņu.

Nākamais posms stress ir pretestība, kas ilgst ilgāk nekā citi. Organisms adaptējas dominējošiem apstākļiem, ražo aizsardzības mehānismus. Pretestība posms ir divi rezultāti: pozitīvi (kad organisms pielāgojas smagiem apstākļiem) vai negatīvas, kas noved pie trešā posma - izsmelšanu.
Saskaņā izsīkuma degradācijas vitālo, pasliktinās imūnsistēma cieš gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmu. Ar turpmāku iedarbību uz stresa organismā var nomirt.

Psihodiagnostika uzsvērt valstis
Diagnosticēt stāvokli stresa, izmantojot šādas metodes:
• novērtēšana garīga stresa TA Nemchin;
• skalas psiholoģiskas traumas;
• Pārbaudes nosakot dominējošo stāvokli LV Kuļikova;
• Anketa, lai noteiktu pašreizējo stāvokli;
• Diagnoze stress valsts A. Prohorovs;

• Anketa lai noteiktu uzņēmību pret stresu un TP Taylor Nemchin;
• Metodika "UMPS" AB Ļeonova.

Metode "noteikšana garīgās slodzes" sastāv no 30 apgalvojumiem, atbilžu variantiem - trīs līmeņi smaguma stresa. Priekšmets ir novērtēt izteiksmes atkarībā no to stāvokļa raksturojumu. Šis tests stress veikts individuāli ar katru tēmu. Interpretējot apkopots rādītājs, jo lielāks skaitlis, jo lielāks stresa līmenis. Metodes, lai noteiktu stresa klāstu un līmeni nervu spriedzi.

Svari psiholoģiskās ciešanas ir saraksts ar 25 apgalvojumiem, kas ir nepieciešams, lai novērtētu no 1 līdz 8, atkarībā rašanos šiem simptomiem. Temats jāpiemin savu laimi pēdējo 5 dienu laikā un novērtēt apstiprinājumu. Augstāks rezultāts, lielāks stresa līmenis.
Lai noteiktu dominējošo stāvokli testa ierosināja L. Kuļikovs. Šis tests nosaka līmeni stresa nemiers, emocionālo stabilitāti fona, apmierinātību ar dzīvi un citiem aspektiem. Tehnika tiek piedāvāts divās versijās: īss (6 svari) un pilna (8 skalas). Visbiežāk izmanto psiholoģiskā prakse īsā versija testu.

Anketa sastāv no 42 apgalvojumiem, kas ir nepieciešams, lai novērtētu no 1 līdz 7. Cons diagnozi ir sarežģītība apstrādes rezultātu, izejvielas punkti pārvērš standarts un tiek aprēķinātas pēc aritmētisko.

Anketa noteikt pašreizējais stāvoklis ir 5 svari un 38 spriedumus, kas ir nepieciešams, lai novērtētu no 1 līdz 7. Šī metode atšķiras no testa metodēm DS savu uzmanību uz garīgo stāvokli pētījumiem šajā periodā. Svari nosaka aktivitāti motīvi, fizisko veselību, emocionālo fona līmeņa trauksme un dominance dzīvības procesos. Novērtējums vairāk nekā 55 punktiem uz vienu no svariem liecina augstu smaguma simptoms.

Diagnoze stresa A. Prokhorov izstrādājusi, nosaka īpašās emocijas stresa situācijās ziņā sevi un emocijas. Paņēmiens sastāv no 9 jautājumi, uz kuriem jāatbild ar "jā" vai "nē". Par katru pozitīvu atbildi tur 1. punktā, un negatīvu - 0 punkti. Anketa ir paredzēta pieaugušiem cilvēkiem bez ierobežojumiem profesionālajām vēlmēm un dzimuma. Vairāk punktu guva pārbaudīta pētījumā skaits, zemāks līmenis pašregulāciju.

Kandidāts medicīnas zinātņu TA Nemchinov un amerikāņu psihologs Džons. Taylor tika ierosināts noteikšanas metodi jutību pret stresu. Tā sākās ar zīmēšanas kartēm divos pāļi - ar atbildēm "jā" un "nē" uz 50 jautājumiem. Noteikšanas metode nemiers līmeni un iespējamību psiholoģisko stresu.

Metodes "Nogurums - monotonyya - garīgo Gausu - stress" ir mainīta un pielāgota versija vācu tests, lai noteiktu stresa līmeni. Anketa sastāv no 40 apgalvojumiem, kas aplēstas no 1. līdz 4. Pārbaudot ieguva vairāk nekā 30 par vienu no svariem, tas norāda smagumu lieliskas iespējas.

Šīs metodes pietiek derīgumu un nosaka to, cik smags stress priekšmetos. Visdrošākais testa rezultāti, kas iegūti, pētot cilvēka psihologa vai psiholoģisko izglītību, it īpaši, ja tehnika ir grūti saprast un apgrūtinoša apstrāde.