Askorbīnskābe grūtniecības laikā
C vitamīna (vai askorbīnskābe) lomu atzina, ka ir nepieciešams un noderīgs pienācīgai funkciju veikšanai cilvēka organismā. Viņš nāk ar pārtiku, vai pārtikas dažāda veida gatavo zāļu. Jo īpaši nepieciešams C grūtniecēm vitamīnu, veidošanās augļa un tā attīstības laikā. Ar parasto diētu māte var trūkst vitamīnu un minerālvielu.
Kas izraisa deficītu C vitamīna
Ēdināšana parasts cilvēks ir vājš: pārtikas kultūru vai ne, vai arī ir ļoti zemā līmenī. Pārtikā satur lielu daudzumu vuhlevodomistkyh produktus, augļus un dārzeņus ilgtermiņa uzglabāšanas, apstrādā un montē dažādas narkotikas dažus mēnešus pirms to ieviešanas, dažādi starpproduktiem. Ar šo diētu organisms sāk justies grūtniece pastāvīgu trūkumu C vitamīna un ārpus tās.
Šobrīd jautājums par to, kā atrisināt šo problēmu nav: visaptverošs kopums vitamīnu, tostarp askorbīnskābi var iegūt saņemot gatavo produkciju.
Bažas par Grūtniecēm: cik droša askorbīnskābe grūtniecības augļa attīstību un vēl nedzimušajam bērnam laikā?
Kā šādus šķēršļus, ņemot C vitamīna vairumā grūtniecēm nerodas. Sekojiet devu pēc ārsta norādījuma, sievietes var uzticēties un mierīgi veikt askorbīnskābi.
Bet vai nav aizmirsts: Pārdozēšanas gadījumā askorbīnskābes draud jums:
• Hipervitaminoze kas palielina dzemdes tonuss, kas draud izraisīt spontāno abortu vai priekšlaicīgas dzemdības;
• Zemāks asins recēšanu;
• pārkāpšana ogļhidrātu metabolismu (palielināts cukura līmenis asinīs).
Kad visas izmaiņas, kas veselības aprūpē ir jāsazinās ar savu ārstu vai atcelt skorektuye devu, noteikt nepieciešamās procedūras.
Uzturot nepieciešamo līmeni organismā nākotnes māte C vitamīna jau sen ir pierādīts:
• Tā stiprina asinsvadus, ne tikai mana māte, bet arī placentu. Tas samazina atslāņošanās risku un uzlabojot augļa skābekļa apgādes kvalitāti grūtniecības laikā.
• Grūtniecēm ar šo laika posmu, ir ļoti jutīgi pret dažādiem traucējumiem, novājināta un smaganas asiņo, var rasties ķermeņa mazākās touch zilumi. Tik laipni askorbīnskābe aizsargā pret to.
• Pozitīva ietekme uz psihomotorās viņš stāvokli sievietēm, likvidējot depresija, garastāvokļa svārstības, nogurums.
• Saņemot askorbīnskābe ir pilnīga uzsūkšanās dzelzs nepieciešama, lai novērstu anēmija (nevis ciest daudz grūtniecības laikā).
trūkums pazīmes
Izpausmes askorbīnskābes trūkums, ir īpašs raksturs:
• Pīlings ādu;
• Slikta brūču dzīšana un skrāpējumiem;
• vispārējam stāvoklim, depresija, slikta miega, aizkaitināmība pasliktināšanās.
Lietošanas ieteikumi
Ārsti jums var ieteikt vitamīnu komplekss, kas sastāv no askorbīnskābes un dzelzs: Vitrum dzemdību Eleven.
nepieciešama devas
Grūtniecēm norma normālas grūtniecības laikā, ir 80-100 mg dienā.
Sievietēm, kas nevarēja - bija atbrīvoties no šīs slikts ieradums, tāpat kā smēķēšana, vajadzība pēc askorbīnskābes pieaugumu, un būs 150 mg.
Pārtikas produktus ar augstu C vitamīna
• Chernoplodnaya Tree
• Red pipari
• Brokoļi
• Upeņu
• Kāposti (svaigi un marinētu)
• Green: spināti, lapu sinepes un citi
• Melon
• Tomāti.
Par grūtnieces uzturā vajadzētu būt pilns ar svaigiem dārzeņiem, augļiem un garšaugiem; bet papildus papildināšana pēc vajadzības, ja ārsts uzskata par nepieciešamu, lai ieteiktu to jums.