Sāpēm locītavās pēc dzimšanas


Šoreiz mēs runājam par vēl viena problēma, jaunajām māmiņām, ko tās iepriekš nebrīdinot. Daudzas sievietes saskaras ar to, ka pēc tam, kad bērns saslimst ķermeni. Kāds vienā konkrētā vietā, kāds viss ķermenis.
Ja ir muskuļu sāpes, var tūlīt pēc dzimšanas, un varbūt nedaudz vēlāk - mēneša pusotra, jauna māte var atklāt sāpes locītavās. Viena vai vairākas uzreiz. Tas ir ļoti nomākta, un sarežģī tas, ka tas ir grūti, lai saglabātu bērnu un mājsaimniecības darbus un veikt laiku, lai apmeklētu ārstu.

Paskatīsimies, ko darīt, ja jūsu locītavas sāp pēc dzimšanas, kāpēc tas notiek un kur meklēt palīdzību.

Pirmais iemesls - Pietūkums
Beigās grūtniecības sievietēm ir daži procesi, kuros uzkrājušies daudz šķidruma organismā. Tas ir nepieciešams normālai piegādi. Kā blakusparādības var būt pietūkums rokās, kājās un pat shyyno- kakla rajonā. Palielināti audi var uzbriest un izdarīt spiedienu uz nervu šķiedru, kas izraisa nejutīgumu un pat sāpes.


Šāda pietūkums vairumā gadījumu - normāla, bet paziņot tos ārsts ir nepieciešams.

Lai mazinātu diskomfortu, veikt dažas vienkāršas vingrinājumi, kas var būt tieši gultā:
• Lying sekot rotācijas kustību rokās. In 10 sākumā griežas pulksteņa rādītāja virzienā, tad 10 pagriežas pretēji pulksteņrādītāja

• Tagad, tāpat kā arī jāmet kājām
• Veikt šādas mācības un plecu locītavas. Arī 10 atkārtojumi.
• sēžot vai stāvot, sēdēt, ja jūs nevarat sekot slīpumu galvas priekšu, pa kreisi, pa labi. Slīpums sekot uzmanīgi, centieties sajust katru kustību
• Sweet stiept un smaids - priekšā no jums brīnišķīga diena!

Jau veicot pietūkums būs kristies vingrinājumi, un jūs sajutīsiet atvieglojumu. Izpildiet šo komplekss, cik bieži vien iespējams, dienas laikā.
Numbed ekstremitāšu mēģināt saglabāt paceltā stāvoklī - tas veicina aizplūšanu šķidruma

Otrs iemesls - dzemdību traumu
Tā gadās, ka, laikā, dzemdības vai ievainoti astes iegurnis novirzīties vairāk nekā vajadzētu. Ja sāpes ir pārāk spēcīga vai, vēl ļaunāk, traucē iet - nekavējoties informējiet savu ārstu par to. Jums ir nepieciešams pārskats par traumu un, iespējams, īpašu attieksmi.

Iemesls trešais - Overload
Bērnu aprūpe prasa daudz enerģijas. Pat "krovatochnoho" bērnu māte aizņem rokas apmēram 30 reizes dienā. "Average" baby māte rada apmēram 80-90 reizes. Vai jūs varat iedomāties, cik daudz svara kritums par viņas oporno- dvihateelnyy mašīna!

Nu, ja jauna māte bija, lai pārvietotos daudz, un aktīvi nodarbojas ar fitnesa grūtniecības laikā. Un, ja ne? Tad viņa var saņemt elementāras savainojumus! Pat fiziski apmācīti mātes var iekaist rokas obligācijas un citi savienojumi. Bieži ciešanas ceļa. Plus, kopaina sāpes var ievietot parastā krepatura.

Kad mans dēls piedzima, mans pārsteigums nebija nekādu ierobežojumu - es uzzināju, ka uz muguras kāju muskuļi ir pārāk! Un viņi arī var kaitēt!

Pārslodze prasa atpūtu. Centieties, lai redzētu jūsu ikdienas rutīnas un likvidēt visas tās lietas, kas ir iespējams. Atstāt tikai bērnu pieskatīšana, iespējams, dod miera sāpīgas locītavas. Pārliecinieties, lai ņemtu laiku, lai siltā vannā un izstaipīšanās vingrojumus. Nu, ja kāds tev liek masāža.

Piesakies pie ārsta. Baby, un jūs varat ņemt līdzi (sevi un daudzas mātes dara tikai to). Fakts, ka apnicis locītavas var iekaist, dažreiz diezgan stipri, un viņus ir būtiska.

Sākotnējā posmā ārstēšanas var būt lokāla un ir pilnībā savietojama ar krūti.

Iemesls Four - debija slimība
Grūtniecība un dzemdības - milzīgs slogs uz ķermeņa. Tas bija šajā brīdī var "lauzt vājā vieta" - debijas pasliktinās vai "Flash" joprojām slimība. Ir vairāki pataloģiju, kurā locītavas sāp kā mazi (pirkstiem) un lielā (gūžas, ceļa). Ir bez apmeklēt ārstu un ārstniecības Nesāciet un ātrākai galā - labāku veselību un ģimenes budžetu.

Šeit mēs izskatīja galvenos iemeslus, kāpēc sāpes locītavās pēc dzimšanas. Kā vienmēr vajag uzmanīgi un cieņu pret sevi, kā arī savlaicīgu vizīti labs ārsts.