Menu uzturs baro bērnu ar krūti - ko ēst pareizi


Katra sieviete, kas sapņo kļūt māte saprot, ka mātes piens - labākos pārtikas jūsu mazulim krūts. Tā satur tikai tās vielas, kas ir izdevīgi bērnu un viņa vajadzību pēc harmoniskai augšanai un attīstībai. Ir skaidrs, ka jaunās māmiņas diēta būtu pilns ar uzturvielām, un katrs ēdiens būs garšīgs. Tāpēc ēdiens menu zīdīšana gan būs daži ierobežojumi, tas joprojām būtu jāmainās.

Krūts piena sastāvs - atslēga uz veselību bērnam
Kā mūsu pārtikas nozare kopā ar zinātniekiem nav mēģinājis radīt maisījumu mākslīgās barošanas jaundzimušajiem un zīdaiņiem, kas līdzīgi mātes pienā zīdīšanas laikā, nekas. Jā, jūs tagad varat iegādāties sastāvā maisījumus nebija tuvu cilvēka pienā. Taču tieši barošana ar krūti nav aizstāt ar jebkuru formulu. Pēc visu piena ražo sieviešu krūtīm, izmaiņas sastāvā ne tikai visai laktācijas, pat vienu dienu, it kā pielāgojas bērnam.


Zinātnieki atklāja, ka "pareizi" krūts pienā tā sastāvā ir ūdens, olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, laktozi, fermenti, imūnās sastāvdaļas hormonu visu orgānu un sistēmu bērna augšanu un attīstību.

Katrs komponents šķita pieraduši dzirdēt pat tālu no medicīnas cilvēkiem no ielas, sievietes krūts piens ir specifiskas īpašības, kas nepieciešamas tiny bērnu, kas varētu sākt dzīvot, augt, būtu veseli, gudri, skaisti, tieši tā, kā jūsu bērns vēlas katru māte. Tā, piemēram, cilvēka piena proteīns ir daļēji nesalocītā alfa-laktalbumīns (sūkalu olbaltumvielu krūts piens) un oleīnskābe. Tie veido kompleksu Hamlets (saīsinājums Cilvēka Alpha-laktalbumīnu Made nāvējoši audzēja šūnām), kas aizsargā bērnu no jaunattīstības audzējiem. Decembrī mātes pienu lielā skaitā satur nepiesātinātās taukskābes, un viņu bērns saņem pēc katras barošanas, tā saukto aizmugurējā piena, piesātinot nākamo barošanu.

Uz katras sastāvdaļas sieviešu rūdas pienu var pastāstīt daudz interesantu fatov - kā tie ietekmēs izaugsmi un attīstību bērnam, jo ​​viņi strādā ar bērna ķermeni un iet ārā ar mātes pienu. Bet visi šīs vielas kopā ļauj sievietei dot viņas mazulim vērtīgāko un noderīgu pārtiku, kas arī, domājams pēc būtības.

Dabiski, bagātāka uzturs ar vitamīniem un mikroelementiem sievietēm zīdīšanas periodā, bagātākām šiem pašiem elementiem un mātes pienā. Bet neaizmirstiet, ka pat lieko uzturvielas var būt kaitīga gan mātei, gan bērnam. Tāpēc, ka krūts barība būtu pirmais līdzsvarots.

Ko ēst medmāsa?
Menu pārtikas sievietēm zīdīšanas periodā, būtu balstīts, ir skaidrs ikvienam. Tajā jāiekļauj pārtikas produkti, piemēram, augu un dzīvnieku izcelsmes vielas, kas vajadzīgi tāpēc, ka daudzi cilvēki var iegūt tikai dažiem produktiem.

Diēta krūts barošanas sievietes pakāpeniski laika gaitā mainās. Pēc bērnu zīdīšanu attīstās un aug ļoti, ļoti ātri, un vajadzības viņa ķermenis ir pastāvīgi mainās laikā, bērns pielāgojas vidi visā laika mazulis nodots papildināšanu un pakāpeniski vajadzība pēc mātes pienā samazinās .. Tas ir izvēlne zīdītājas mainīsies ar izaugsmi bērnam.

Jo sākumā, kods bērns tikko piedzimis, lielākā daļa moms pārtika ir ierobežota, un tas ir ne tikai tas, ka bērna, lai pierastu pie jaunās pasaules, un jaunajiem apstākļiem, bet arī tāpēc, ka mātes organismā arī nepieciešams, lai atgūtu pēc dzemdībām vai cesarean sadaļā. Tāpēc pirmajās dienās un mēnešos pēc bērnu pasaulē, barošanu mamma būs aizliegts pārtikas produktus, kas izraisa aizcietējums un vēdera uzpūšanās, stipru tēju un kafiju, stipru buljonu, sēnes, svaigas smalkmaizītes un kā svaigu govs pienu. Priekšroka jādod uzturs dārzeņu zupas, kartupeļu biezeni, liesa gaļa, auzu ūdenī vai pienā, kas atšķaidīts uz pusēm ar ūdeni, piena produktus.

Trīs mēnešu laikā pārtikas ēdienkarte laktācijas periodā sievietēm papildināti ar gaļas zupām, zaļus dārzeņus, svaigus augļus. Kad jūsu bērns kļūst sešus mēnešus mātes uzturu var jau ietver daudzus citus produktus, piemēram, svaigi sīpoli, medus, svaigi spiestas sulas. Mazulis jau kļūst pārtika kā gaļas un dārzeņu un augļu un ogu biezeni, putras un ķermeņa māmiņām vajag spēkus, kas varētu rasties jūsu bērns būtu skaists un jautrs.

Video gabali uzturs krūti
Neaizmirstiet, ka visi pārtikas vajadzētu likt apetīti, kā parasti auzu ar pienu, var būt skaista un ēstgribu, izrotāt to, ja nedaudz svaigām ogām.
Saudzējiet sevi un palikt veseliem!