Zemenes grūtniecības laikā - vairāk laba nekā kaitējums


Zemeņu popularitāte ir daudz lielāks nekā visās citās ogās. Tas piesaista pieaugušos un bērnus. Parunāsim par ieguvumiem, zemenes, sieviete, kas atrodas vislaimīgākais periodā gaida bērnu.

Ja grūtniecība iestājas pēc zemeņu sezonas, katrā topošajai māmiņai, varētu uzdot jautājumu - vai ir iespējams ēst šo ogu, neapdraudot savu veselību un veselības jūsu mazulim?

Vispārīga informācija par zemenēm
Ieradās ar bišu ogām no Amerikas, bet jau sen ir mūsu kontinentā jūtas vietējā iedzīvotāja. Zemeņu ļoti noderīgi un tieši baro dažādus vitamīnus un mikroelementus.

Tas ir brīnišķīgs vasaras ārstēt saglāba daudzveidīgu skaitu, kas nepieciešams sarežģītos grūtniecības vielas citas ogas un augļus ir grūti konkurēt.


Dzelzs, jods, tāpēc nepieciešams, grūtniecības folijskābes, kālija, magnija, fosfora, nemaz nerunājot C vitamīna laikā - un tas ir tikai neliels saraksts ar saturu.

Zemenes grūtniecības laikā

Pabalsts
Zemeņu grūtniecība dos nenoliedzamas priekšrocības, lai izmantotu to taupīgi - pāris reizes nedēļā uz dažām ogām.

Zemeņu satur diezgan daudz beta-karotīnu, un tas ir ļoti labs attīstības acs audu pieaugošo bērnu.
Garden Zemeņu ir daudz šķiedrvielu un pektīnu, un ārstēšanai un profilaksei aizcietējums nav nekas labāks, jo grūtniecība bieži cieš no gremošanas problēmām.

Šis ogu ir spējīgs, lai normalizētu spiedienu trešajā trimestrī, daudzas sievietes mēdz preeclampsia ar pieaugošu spiedienu.
Fosfors un kalcijs stiprina muskuļu un skeleta sistēmas un mamma un bērns. Arī ēšanas ogas, ir maz diurētisku efektu.
Regulāra patēriņu zemeņu var ievērojami uzlabotu imunitāti topošajai māmiņai, un samazināt to skaitu saaukstēšanās aukstajā gada laikā.

bojājums
Bet žēl zemenes viņas neapšaubāmi alerģiju.
Ja ir ogu liela mēroga daudzumus var ne tikai pārklāti ar izsitumiem, bet arī, lai dotu bērnam ir negatīva ietekme (bērnam būs tendence alerģijas zemenēm no agrīna vecuma).
Un ēšanas zemenes piedraudēja gremošanas traucējumi un caureja.

pierādījums
kontrindikācija
Ārsti strikti aizliedz mieloties ar zemenēm sievietēm, kam ir nosliece uz kuņģa-zarnu trakta slimībām. Tas ir pilns ar skābes un sēklu, kas kairina kuņģa sienas.
Ja kādreiz dzīvē organismā tiek dota alerģiska reakcija uz tīkams ogu, risks ir absolūti nav!

Grūtniecība palielina visus procesus, un ir iespēja ne tikai pārklāti ar izsitumiem, bet saņemt spēcīgāko uzbrukumu veidā alerģisko nātreni vai angioneirotiskā tūska.

Kā lietot
Neēd zemenes tukšā dūšā. Ļaujiet tā būtu patīkama beigas brokastīm vai pusdienām.
Labākais variants - ēst zemenes ar piena produktiem: piens, siers, jogurts, kefīru. Un labums, un Saldais garša un aromāts ar nosacījumu!

Skaisti, sārtiem, spīdīgas ogas iekasēt labu garastāvokli, pat ja tie ir tikai vīrieši, un tikai ēdot nelielu daļu zemeņu desertu, kas ir garantēta, lai būtu māmiņa iegūtu pieaugums spēku un vitalitāti par dienu.

Laba un biezeni zemenes ar tējkaroti cukurniedrēm. Bet zemeņu ievārījums un zemeņu ievārījums, un jums nevajadzētu iesaistīties - tie ir ne tikai ievērojams daudzums cukura un, iespējams pievienot konservantus un krāsvielas.

Zemenes var būt daļa no badošanās dienu - vienkārši nomainīt uzkodu kūka vai bulciņa ar nelielu daudzumu svaigu augļu un nav ļaunprātīgi smago vakariņas. Tā ir ar zemu kaloriju un liekais svars grūtniecība pēc šādiem pidvechirku nav tieši bīstami.

Jūs varat veikt barojoša maska ​​ar biezenī zemenēm un novērstu pārmērīgu pigmentāciju, tajā pašā laikā uzlabot vispārējo ādas stāvokli.

Starp citu, nenovērsīs cūciņa bankas grūtnieces dāmas un recepte - buljons ar svaigu zemeņu lapām var mazgāt hemoroīdi paātrināt uzsūkšanos.

Piesardzības pasākumi
Par topošajai māmiņai - aprūpe ir priekšā pārējiem. Tātad ēšanas zemenes brokastīs, rūpīgi nomazgājiet to ar vārītu ūdeni un atbrīvoties no zaļās astes - uzkrājas ap tiem visvairāk baktērijas.

Nepērciet zemenes, kas ir nedabisku izskatu - pārāk liels, spīdīgs, ar maz sēklu. Šī pievilcīgā zemeņu noteikti pieaudzis lietojot minerālmēslus un nitrātus.

Zemenes vienkārši paredzēts dažādot veselīgu izvēlnes grūtnieci. Nepadodies garšīgu desertu, baidoties no alerģijām vai iespējamām sekām. Vienkārši vajag atcerēties, ka galvenais noteikums noderīga diēta - viss ar mēru un pakāpeniski!

Izmēģiniet nedrīkst vada savas vēlmes, vienlaikus piedāvājot otkushu spaini noplūktiem polunychok.

Vāra tos ar nesaldinātas augļu kompotu, noslaucīt strēmeli blenderī vai izmēģiniet zema tauku jogurts ar gabalu tīkams ogām, un jūs redzēsiet, ka negatīvā ietekme nebūs, un, protams, labāk garastāvoklis!