Cherry grūtniecība - palīdzība no toksicitātes un tūsku


Bez šaubām, ķirsis ir viens no pirmajiem pavasara avoti vitamīniem un barības vielu organismā. Tieši tāpēc ir vērts padomāt, vai jūs varat izmantot ķirši grūtniecības laikā, grūtniecēm, jo ​​uzturs un vitamīni ir īpaši svarīgi akciju.

Vispārīga informācija par Cherry
In ķiršiem ir liels skaits noderīga mikroelementu, piemēram, joda, dzelzs, kālijs, kalcijs, mangāns, varš, fosfors, fluorīdu, cinka un vitamīnu B1, B3, B6, C, E, K, PP.

Apskatīsim sīkāk, kādi ieguvumi no šīm sastāvdaļām:
• Jods ir būtisks elements, lai nodrošinātu normālu vairogdziedzera;
• Dzelzs veicina asins veidošanos un veidošanu hemoglobīna;
• Kālija uztur visu mīksto audu, normalizē sirds ritmu;
• kalcija, savukārt, ir nepieciešams cieto audu. Kopā ar fosforu, ir nepieciešama, kauliem, zobiem un nagiem;


• mangāna - pareizai šūnu attīstībai;
• vara atbalsta normālu asins sastāvu;
• fluora kaula daļa;
• cinka, kopā ar citiem mikroelementiem iesaistīti kaulu veidošanās, olbaltumvielu sintēzi, regulēšana muskuļu;
• Vitamīns B1 - uzlabo vielmaiņu;

• Vitamīns B3 - piedalīties reakcijās, kurās tauku un cukuru pārvērš enerģiju;

• B6 vitamīns - nepieciešams sintēze olbaltumvielu, palīdz aknu, sirds un smadzenes;
• C vitamīns - piedalās kolagēna sintēzi, apmaiņu folijskābes un dzelzs;
• E vitamīns - spēcīgs antioksidants, pasargā šūnas no brīvajiem radikāļiem, kas izraisa novecošanos un nāvi. Tāpēc, ka E vitamīns var uzskatīt visvairāk "sieviešu" vitamīnu;

• Vitamīns PP - veicina šūnu elpošanu;
• K vitamīns - ir iesaistīts asins recēšanu, un neaizstājama procesā kaulu veidošanās.

Kopā ar lietderība, ķirši diezgan zemu kaloriju, 100 grami ir tikai 50 kalorijas.
Tumšāka ogu, jo vairāk antioksidantu tiem, tie labāk varētu samazināt spiedienu. Kā dzeltenajiem ķiršiem, tas ir mazāk allerhenna (un tas ir svarīgi apsvērt grūtniecības laikā), tas satur vairāk vitamīnus C un PP.

Cherry grūtniecība

Pabalsts
Jāatzīmē, ka ļoti jautra palīdz ar toksikoze. Ogas atbrīvot jūtas slikta dūša un samazināt vemšanas refleksu.
Svaigas ogas ķirši veicināt stimulāciju zarnu darbojas kā caurejas un kopumā normalizē gremošanu. Bet tas ir svarīgi atcerēties, ka sausā veidā, tomēr paredzēt labojumus ietekme uz zarnu.

Regulāra patēriņu ogas palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus, uzlabo nieru darbību un var kalpot kā diurētiķis. Šis īpašums ir jāpievērš uzmanība grūtniecēm, kas cieš no tūskas.

Cherry ir labvēlīga ietekme uz aknām. Palīdz samazināt holesterīna līmeni. Normalizē asinsspiedienu.

Tāpat tiek izmantotas ne tikai ogas, bet stumbra un lapas ķiršu. Buljons augu daļas labvēlīgo ietekmi uz sirds, nieres un asinsvadus.
Sulu un augļu kompots (bez cukura), ir lielisks atkrēpošanas līdzeklis.
Un kopumā- ķirši uzlabo imunitāti un palīdz aizsargāt pret saaukstēšanos un infekcijām, kas ir svarīgi, lai grūtniecēm.

Plaši izmantojot ķiršu atrasts kā kosmētikas līdzekli. Maskas no celulozes ķiršus perfekti gluda, novērst grumbas un mitrina sausu ādu.
Taukainai ādai būs maskēt patieso pestīšanu celulozes ķiršiem un zemenēm, kas ne tikai lieliski salapot augšējos slāņus epidermā, bet arī savelk poras. Sakarā ar klātbūtni antioksidantiem, ķirši palīdz saglabāt jaunību un skaistumu.

Ņemot vērā augstu šķidruma saturu ogās, ķirši palīdz lietderīgi slāpst.
Cherry ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu, mazina stresu un bezmiegu grūtniecības, kad bieži garastāvokļa svārstības laikā

bojājums
Cherry nav ieteicams lietot uzturā cilvēkiem, kas cieš no diabēta, jo ogas samērā augstu cukura saturu.

Jums vajadzētu arī atteikties Cherry cilvēkus ar lipīgu slimību un zarnu nosprostojums.

pierādījums
Ieteikums ēst ķiršus var būt aterosklerozes klātbūtne, tās spēja samazināt skābumu asinīm vīnogām. Arī nes lielu labumu ķiršu anēmija.
Sakarā ar saturu kālija, kalcija un fosfora regulārs patēriņš sulas (10 dienas no 100 gr.) Palīdz ar reimatismu un artrītu.

kontrindikācija
Jo gastrīta klātbūtnē ar skābumu, pirms ēšanas ķirši jākonsultējas ar savu ārstu. Tāpat nav ieteicams ēst ķiršu kuņģa un cistītu.

Kā lietot
Mums jāatceras, ka, atšķirībā no ķiršiem, ķirši termiskās apstrādes laikā var zaudēt daudz jauku iezīmes, tāpēc tas ir labāk izmantot svaigu vai pievienot salātiem (piemēram, kāpostiem un āboliem vai kazas sieru un bekonu).

Late nogatavināšana šķirnes (jūnijs-jūlijs), var tikt saldēti vai kaltēti, visām gada laikā, lai varētu piekļūt noderīgas īpašības ķiršiem.

Piesardzības pasākumi
Vēlams lietot uzreiz pēc ēšanas ķiršiem. Vislabāk ir pagaidīt aptuveni pusstundu pēc ēšanas.
Atcerieties, ka pārmērīgs vitamīnu un minerālvielu ne mazāk kaitīgs par to, ka nav no tiem. Pietiekami, lai organisms noteikums ogas ķiršiem ir 300-400 grami dienā.

Ēst lēnām, vēlams dalītās devās, lai jūs varētu izvairīties no vēdera uzpūšanos.

Rezumējot, mēs varam teikt, ka ķirši grūtniecības laikā darīt daudz laba par sieviešu stāvokli un pilnīgu bērna attīstībai, protams, ja jums sekot lielā mērā un otsutsvyy kontrindikācijas.