Vai māsu mamma sēklas - ieguvumu un kaitējumu saulespuķu sēklām


Saulespuķu sēklas - viens no populārākajiem produktiem mūsu sievietēm. Tas jau sen uzskata sēklas ne tikai ārstēt, bet jautri. Taču jaunās māmiņas uztraucas par jautājumu, vai mana māte, kas baro sēklas? Vai viņi ievainots bērnu?

Šis uztraukums nav velti, jo jebkurš ēdiens ēst sieviete šajā periodā, "iekrīt" mātes pienā un ietekmē bērnu. Dažreiz pat drošākie produkti ir apšaubāmi jaunās māmiņas, jo tie ietekmē veselību jūsu mazulim, vai ne izraisīt kolikas? Speciālisti zīdīšanu sniegt noteiktu atbildi: jā, sēklas var izmantot pārtikā barošanas Ierobežotie laikā. Tā saulespuķu sēklas satur daudz barības vielu, ne tikai sievietēm, bet par viņas bērnu. Tomēr būtu ieklausīties ārstiem un ņemt vērā dažus no saviem ieteikumiem.

Ieguvumi no Sēklas
Šis produkts satur daudz noderīgas sastāvdaļas, no kurām svarīgākā ir vitamīnu D, un E. D vitamīns palīdz stiprināt kaulu sistēmu bērna un novērš rahītu. Pat aknās mencu satur mazāk D vitamīna, nekā saulespuķu sēklas. Vitamīns E - antioksidants, kas ietekmē ādu, matus un nagus, kas nozīmē skaistumu sieviete. Vitamīns ir nomierinoša iedarbība uz tikko dzimuša bērniņa un uzlabo vizuālo aparātu.


Turklāt, mīļākie ārstēt ir pilnīgs augu olbaltumvielas to bioloģiskā vērtība ir ne mazāka par dzīvnieku olbaltumvielām. Saskaņā ar ekspertu ieteikumiem, patērē nav ieteicams liels daudzums gaļas krūti, un sēklas var būt alternatīva kotletes un sautējums. Augļi Sunflower atrasts šāds neaizvietojamās aminoskābes, metionīns jo tas palīdz atjaunot aknu šūnas un novērš to taukainu deģenerāciju. Kalcijs, magnijs un cinks pozitīva ietekme uz nervu sistēmu un skeleta bērnam.

Bojājums saulespuķu sēklas
Šis produkts satur lielu tauku daudzumu, kas ir nonākt mātes pienā un var izraisīt aizcietējumu mazajā cilvēkā. Tomēr katrs bērns reaģē uz jūsu katru produktu. Dažiem bērniem neliels skaits sēklas ir problēma ar krēslu vai alerģiskas ādas izsitumi, un citi bērni jūtas diezgan labi. Tāpēc katrā gadījumā, vai sēklas var baro bērnu ar krūti lemt atsevišķi.

Augsts kaloriju sēklas palīdz noteikt liekā svara, tāpēc šis produkts, lai gan, un ir nenoliedzamas priekšrocības, būtu jāizmanto ierobežotos daudzumos.

Cik daudz jūs varat ēst sēklas?
Ja jūs ievadīt pirmo reizi pēc dzemdībām šo produktu uzturā, ir pietiekami, lai ēst 20 gramus sēklu dienas laikā. Ievērojiet reakciju savu bērnu, vai nav ir izsitumi vai aizcietējums? Ja viss labi, jūs varat pakāpeniski palielināt to skaitu līdz 100 gramiem dienā

Tomēr speciālisti neiesaka sajaucot tos ar citiem produktiem. Sēklas ēst tukšā dūšā radīs daudz mazāk blakusparādību organismā. Ja jūs zhryze nedaudz noderīgas sēklu starp ēdienreizēm, tas neļaus vēdera uzpūšanos. Saulespuķu augļi apvienot, iespējams, tikai ar zaļumiem, visi pārējie produkti ir vislabāk veikt atsevišķi.

Kādas sēklas var baro bērnu ar krūti?
Uz ādas saulespuķu sēklas, var būt bīstamas baktērijas, kas var izraisīt zarnu trakta problēmas. Lai pasargātu savu bērnu no kaitīgām vielām, izmantot dažus padomus:
• Dietologi ieteiktu šo produktu noskalotās ūdenī pirms lietošanas, lai atbrīvotos no visiem aizdomīgajiem vielas, kas var būt uz virsmas.

• Vai ne barība māte ēst sāļš iegādātos sēklas maisos lielveikalā: liels daudzums nātrija hlorīda veicina tūsku un augstu asinsspiedienu. Turklāt, sāļa garša piena var nepatīk jūsu mazulis.

• visvairāk noderīga ir tās sēklas, kas nav apstrādāti: viņi tur visus vitamīnus un minerālvielas. Turklāt, neapstrādātas sēklas palīdzēs atbrīvoties no hlystnoy invāziju. Bet daudziem cilvēkiem, tie, šķiet, nav tik garšīgi. Dot viņiem kraukšķīgs īpašības, neapstrādātas sēklas var būt mazliet sausa krāsnī vai uz gaisu.

• Noteikti nedos labumu sāļš produkts, jo tā ar siekalas nonāk kuņģī bērniņu un nav ļoti labi ietekmē attīstību.

Sēklas krūti ir ļoti noderīgi, lai bērnam un viņa māte, bet, kā ar jebkuru citu produktu, ir svarīgi zināt, kad apstāties. Labāk nedaudz sēklu kreka nedaudz dienā nekā viena sēž ēst daudzas no šīm labumi laikā.