Restaurācija nervu sistēmas - produkti, garšaugi, narkotikas


Mūsdienu pasaulē, cilvēks piedzīvo lielu daudzumu stresu, mācību, darba, ģimenes, finanšu grūtības. Daudzi cilvēki cenšas ņemt no dzīves visu uzreiz. Ar trūkums laika cilvēks vispirms samazina gulēt, sāk pareizi, regulāri ēst, nolaidība brīvdienas, pārgājieni. Sākumā, viss iet, jo nervu sistēma ir "drošības rezervi", kas saistīts ar krājuma nervu šūnās īpašām vielām - kateholamīnu. Viņi piedalās visos vielmaiņas procesos, nervu audos, kas nodrošina svarīgas funkcijas, piemēram, atmiņas, domāšanas, garastāvoklis, uzmanību un veiktspēju. Un tas, ka kateholamīnu sintezētas lēni, un, ja tie roztrynkuyutsya ātrāk kā formā, nāk izsmelšanas nervu sistēmu.

Kā atjaunot nervu sistēmu? Šis jautājums ir vairāk un vairāk cilvēku. Nervu sistēma regulē darbības visu aģentūru, nodrošinot tos ar pareizu un vienmērīgu darbību. Jo pazīmes izsīkums ne tikai nogurums, uzbudināmība, samazināta sniegumu, depresija, un slimības, bet iekšējie orgāni (kā mēdz teikt, visi nervu slimības). Visas mūsu nervu sistēmas procesi ir tik plānas un trausla, ka viņi nevar pieskarties, redzēt, bet ļoti viegli salauzt. Atjaunošana nervu sistēmas - izveide un uzturēšana tā normālas darbības, atjaunot noplicināto krājumu bioloģiski aktīvo vielu.


Kā atjaunot nervu sistēmu pēc stresa: vispārīgi ieteikumi
Daudzus gadus, tika uzskatīts, ka "nervu šūnas nav atgūt", bet tagad zinātnieki ir pierādījuši, ka tā nav. Visi nervu šūnas ir pakļautas reģenerācijas (reģenerācija), bet tas ir ļoti lēns. Lai veicinātu šo procesu, neattiecas pārmērīgu piepūli. Pirmkārt, jums ir nepieciešams pārskatīt savu attieksmi pret dzīvi, pārvērtēt vērtības jānosaka prioritātes.

Doing vienkāršos norādījumus, jūs varat pat zem liela stresa uz nervu sistēmu, lai palīdzētu viņai tikt galā ar stresa situācijām.
1. normalizēšanai miega. Miega laikā, ķermenis ir restaurācija, izsmēlusi darba dienu. Veselīga pareizu miegs ir svarīgs:
mēģināt nav pārpūlēties pārmērīgi dienas laikā;

nav pārēsties naktī (mēģināt vakariņas vieglu pārtiku un vismaz 3-4 stundas pirms gulētiešanas);
ērta gulta;
pastāvīga plūsma svaigā gaisā miega laikā (miega vasaras atvērtu logu, ziemā - vēdināšana guļamistaba gulētiešanas).

Miegs - labākās zāles.
2. Pareiza regulāra ēdiens, kas nodrošina organismu ar nepieciešamajiem materiāliem.

3. Regulāra āra mācības (vismaz 1 stundu dienā).

4. Ja jums liekas, ka nervu sistēma nespēj, veikt brīvdienas (diezgan dažas dienas), aizmirst par visu, izslēdziet tālruni.

5. Izmaiņas: sērija fiziskā, garīgā un atpūtu.

6. I Do "dvēselei", kas sniedz pozitīvas emocijas.

7. Pozitīva attieksme, mēģināt atrast kādu, pat nepatīkamas situācijas pozitīvos aspektus.

Tautas aizsardzības līdzekļiem par nervu sistēmas atveseļošanos
Tautas aizsardzības līdzekļiem sniedz ļoti labvēlīga ietekme uz mūsu nervu sistēmu, tās ir viegli pagatavot mājās, un tautas medicīna noteikti nav ievainots.
1. Dzert siltu pienu ar medu pirms gulētiešanas palīdzēs tikt galā ar bezmiegu.

2. Rieksti ar medu, citronu un žāvēti augļi. Kaprīze gaļas mašīnā aprikozēm, valriekstiem, žāvētām plūmēm un citronu, pievieno medu. Veikt tējkarote no rīta tukšā dūšā.
3. Biešu sulu sajauc vienādās proporcijās ar medu. Ņem 100 ml 3 reizes dienā pirms ēšanas, viena mēneša laikā.
4. Ķiploki Medus: 250 g ķiploku berzēt, sajauc ar 250 g šķidrā medus, atstājiet maisījumu nedēļā. Ņem 1 ēdamk. karoti par 30 minūtēm. pirms ēšanas, kamēr zāles ir pabeigta.

Garšaugi nervu sistēmu
Arī, lai atjaunotu nervu sistēmu, izmantojot daudzus garšaugus (tiem jābūt uzmanīgiem pārdozēšana dažas no tām var izraisīt nopietnas sekas):
tēja ar piparmētru un citronu balzams, baldriāna;
Vanna ar novārījums papeles, bērzu lapas, priežu vannām pirms gulētiešanas;

tinktūra vilkābeles, baldriāns, Leonurus 25-30 pilieni 30 minūtes. pirms ēšanas trīs reizes dienā.

Zāles, kas atjauno nervu sistēmu
Lai atjaunotu nervu sistēmu, ir vēlams izmantot medicīnisko aprūpi, kas ir agrīnā stadijā nervu izsīkums, vairumā gadījumu tas ir iespējams izdarīt vispārīgus ieteikumus un izmantošanu tradicionālajā medicīnā. Bet modernu, uzlabotas lietas joprojām ir lietot narkotikas:

1. Sleeping (agrīnās stadijās šīs ārpusbiržas: simpātiju, melaksen 1/2 tabletēs 15-20 minūtes pirms gulētiešanas, ja tie nepalīdz, noteikts zopiklons, somnol). Izmantošana ir mazāks par vienu mēnesi, bet pēc tam samazinājums devu.
2. Līdzekļi, kas uzlabo noturību pret stresu (ADAPTOL 1 tablete 2 reizes dienā 20 dienas).

3. Nootropic zāles, lai atbalstītu darbību nervu šūnām (nootropil, OLATROPIL, Piracetāms).

4. antidepresanti (amitriptilīna, fluoksetīnu).
Apstrādē jāizmanto vitamīnus (īpaši nervu audu lokālai vitamīnu B - neyromultivit, milhamma, Neurovitan).

Produkti restaurācijas izsmeltas nervu sistēmu
Uzturs un problēmas ar nervu sistēmu, jābūt pilnīgi un noteikti būs jāietver:
kalciju (piena produkti, kāposti, bietes);
kālija (pupas, zirņi, banāni, prosa);
magnija (rieksti, olu dzeltenums, griķi, auzu)
jods (jūraszāles, zivis, garneles);

dzelzs (liellopu gaļa, spināti);
lecitīns (olas dzeltenumu, saulespuķu sēklas);
B vitamīni (brūns maize, graudaugi, augļi un dārzeņi);
C vitamīns (citrusu augļi, zemenes, roze)