Diēta 2.tipa cukura diabētu - mērķi lemt


2. tipa cukura diabēts attīstās gadījumā, ja organismā samazinās jutību pret insulīnu, kas nepieciešama, iztvaicējot ogļhidrātu, tā saukto insulīna rezistenci.
2. tipa diabēta iemesls, parasti neveselīgs uzturs, kas satur pārmērīgi daudz ogļhidrātu un treknu produktu apvienojumā ar mazkustīgu dzīvesveidu.

Saistīts Diabēta slimība bieži aptaukošanās.
Lai saglabātu slimību kontrolei un izvairītos no nopietnām komplikācijām, diēta diabēta 2.tipa ir nepieciešams.
Gadījumi, kad elektroenerģijas un skaņas sistēma pielāgota vingrinājums ļāva pilnībā atbrīvoties no slimības.

Principi diētu diabēta 2.tipa


Tāpēc, ka šī slimība samazina jutību šūnu pret insulīnu, nozīme uzturā cilvēkiem ar cukura 2 tipasvoditsya atvest spēja atpazīt šūnas absorbē cukura un insulīna.

Diēta 2. tipa diabētu, kas netika norādīts cukuru izslēdz vai mazinātu diētiskos pārtikas produktus ar augstu glikēmisko indeksu. Tie ietver arī "vienkāršu" vai "ātri" ogļhidrāti sastāv galvenokārt no cietes, un satur daudz cukura. Šeit ir tipiski pārstāvji "ātro" ogļhidrātu, rafinētu cukuru un visu saldumi, tostarp medus, baltmaize, makaroni ar miltiem, kartupeļiem, balto rīsu un vairumā graudiem.

Ir arī "grūti" vai "lēni" ogļhidrāti ar zemu glikēmisko indeksu. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, šķeļ un asimilēti ilgāk, jo glikozes līmeni asinīs un izdalīt pakāpeniski, neradot strauju cukura līmeni asinīs. Šie produkti var un vajadzētu būt samērīgām summas ietver diētu izvēlni diabēta 2.tipa. Ar "lēni" ogļhidrāti ietver pilngraudu un kliju pārslas, auzu un zemes no veselas auzas un griķi, brūnie rīsi, augļu un ogu, izņemot banānus, vīnogas un vīģes.

Svaigi un vārīti dārzeņi un zaļumi vajadzētu būt par pamatu uztura pacientiem ar cukura diabētu.
Nepieciešamība pēc olbaltumvielu par ieviešanu pietiekamu diētu, liesas gaļas (liellopu, teļa, truša, vistas), zivis, jūras veltes, olas, pienu un piena produktus.

Diēta 2. tipa diabēta izslēdz ēdot pārtiku, kas satur lielu daudzumu piesātināto dzīvnieku taukiem. Jums vajadzētu arī atmest cepta pārtika, arī augu eļļu.

Beznosacījumu aizliegums uz visiem cukurotiem sodas. Satur daudz cukura un sulas iepirktā veikalos, tāpēc tie arī būtu jāatsakās. Vārīti savu augļu un sulu dzērieni jūs varat dzert, bet ne ļaunprātīgi, tikai 1 glāzi dienā un vislabāk atšķaida ar ūdeni 1: 1. Protams, jūs nevarat saldinātu sulas.

Power diabēta cilvēki būtu pietiekami bieži, lai 5-6 reizes dienā, mazām porcijām. Parasti izņemot galvenajām ēdienreizēm: brokastis, pusdienas un vakariņas, dietologi ieteikt 2-3 uzkodas.
Vizualizēt to, kas būtu attiecība produktu uzturā diabēta 2.tipa, jums ir nepieciešams, lai garīgi sadalīt poluportsionnaya plāksni uz pusēm. Pusei jāpiepilda ar svaigu, vārītiem vai ceptiem dārzeņiem, kas sākas un miltu. Otrā daļa šķīvja ir arī sadalīta uz pusēm. Vienā ceturtā daļa nevienai olbaltumvielu pārtiku (zivju, gaļas, olu, siera). Vēl viena oda aizpildīt ceturtdaļu ogļhidrātu pārtika. Tas var būt garnīrs brūnie rīsi, vārītiem kartupeļiem, griķiem makaroniem.

Pacientiem ar cukura diabētu var noslēgt izvēlnē un ēdieniem pupiņām.
Standarti ogļhidrātu uzņemšana

Diēta 2. tipa diabētu, kas netika izvirzīts cukura līmeni asinīs, jāsatur ierobežotu daudzumu ogļhidrātu. Jā, tā diena, kad var ēst ne vairāk kā 150-200 gramus maizes. Tā vietā, lai maizi var ēst 200-250 gramus kartupeļu vai auzu graudaugu un rotā.

Par patēriņa labības sausā veidā pacientiem ar cukura diabētu normas ir 30-60 g.

Cieti pārtikas produktiem, ogļhidrāti var ietvert locekli ēdienus, kas tiek uzskatīti par olbaltumvielu. Piemēram, pievienojiet kotletes veiktos maizi. Pacientiem ar cukura diabētu ir ieteicams gatavot burgers, pievienojot tiem, nevis maizes sasmalcinātu kāposti, cukini, burkāni vai skvošs.

Pazīstami un mīļākie deserti kā kūkas, saldējums un cepumiem, nomainiet augļus. Lai gan dažreiz var apdraudēt, atmest Diēta atļauto daudzumu, kartupeļiem vai maizes un ēst dažus gabalus jūsu mīļākie cookies.

Diēta diabetomne ciešanas ir pārāk bargs. Faktiski, tas ir saprātīgs, veselīgs, sabalansēts uzturs, kas var pierādīt, ne tikai cilvēkiem ar slimību, bet arī visiem, kas vēlas, lai saglabātu veselību, kļūst mazākas un kontrolēt savu svaru. Izvēlne uzturs ir milzīgs dažādu produktu, kas ļauj jums, lai sagatavotu veselīgas un gardas maltītes.

Paraugs ēdienkarte diēta 2. tipa diabētu
Pārtika diabētiķiem var būt divas iespējas. Pirmā versija diēta diabēta 2.tipa ir izstrādāta, lai palīdzētu pazemināt cukura līmeni asinīs. Saskaņā ar šo sistēmu, pārtikas ogļhidrāti klajā ir ļoti mazos daudzumos. Parasti ievērot diētu apmēram mēnesi.

Kad cukura līmenis asinīs normālā, uzturs pakāpeniski ieviests "komplekss" ogļhidrātus. Šāds uzturs ir mazāk stingrs un daudz daudzveidīgāka. Viņas pacients ievērošana radīs pilnīgu, aktīvu dzīves veidu un kontrolēt svaru.
Pirmā versija diētu, kuras mērķis ir samazināt cukurs (Sample izvēlne):

Brokastis. Olu kultenis ar sīpoliem un sparģeļiem
Pusdienas. Seafood salāti ar valriekstiem un āboliem.
Pusdienas. Aukstā biešu zupa, baklažānu cep ar tomātiem.

Pusdienlaiks. Augļu salāti ar nesaldinātu jogurtu.
Vakariņas. Pollock, cepta ar sīpoliem un tomātiem.

Piemērs otrā izvēlnē "ikdienas" versija diētām ar 2. tipa diabētu, lai uzturētu normālu cukura līmeni asinīs:

Brokastis. 1-2 kartupeļi cep ar eļļu un dillēm.
Pusdienas. Salāti baltā vistas gaļas, riekstiem un āboliem.
Pusdienas. Zupa svaigu kāpostu vistas buljons, salāti ar svaigiem tomātiem un gurķiem, vārīta vistas krūtiņas bez ādas, maizes šķēles.

Pusdienlaiks. 1-2 āboli.
Vakariņas. Zemu tauku saturu siera un skābo krējumu.

Ja šī diēta analizē pacients ir labi, jūs joprojām varat ievadīt izvēlni 50g melnu vai kukurūzas maizi.
Diēta 2. tipa diabētu, nav pagaidu pasākums. Šādai apgādes sistēmu būtu jāievēro visā dzīves garumā, pastāvīgi turot zem cukura kontrole asinīs. Nespēja uzturs cukura pārpalikums asinīs ir kaitīgā ietekme uz asinsvadiem, kas savukārt noved pie impotences un domām zudumu, pārkāpjot asinsriti kājās (līdz gangrēna), bojājumi no aizkuņģa dziedzera. Un viņa, savukārt, kļūst spējīgs ražot insulīnu. Tādējādi, 2. tipa cukura diabēts, neveiksme diētas var iet 1. tipa diabētu, un ir ļoti nopietnas sekas.