Cardiosimulators mājas - pieejams solis veselībai


Veselīgs dzīvesveids mūsdienās - stils mūsdienu cilvēks, garantēs labu garastāvokli, veiktspēju, ilgmūžību. Limited fiziskā aktivitāte, mazkustīgs dzīvesveids ir iemesls aptaukošanās, slikta veselība.

Cardiosimulators mājas apstākļos palīdzēt uzlabot veselību, palielinātu izturību, padara ķermeņa slim, fit. Daudzi mājas modelis apmācībai neatpaliek saviem kolēģiem vingrošanas zāles.

Ko izvēlēties?
Jautājums par to, kurš kardyotrenazher labāk izvēlēties, lai jūsu mājās, jūs varat izlemt, pārbaudot to dažādos veidos.
Ir vairākas galvenās grupas kardyotrenazherov kuri spēj saglabāt lielisku fizisko formu:
• velotrenažieris;
• orbitrek;
• skrejceļš;
• Stepper;
• airu mašīna.


velotrenažieris
Exercise jau sen parādījies sporta preču veikali. Sistemātiska apmācība par to - lielisks profilakse sirds slimības, nostiprināt elpošanas sistēmu, palielina organisma izturību. Tajā nav nepieciešams daudz vietas, noderīga sportistiem sagatavoties konkursam, un tiem, kuri vienkārši vēlas ietaupīt sportu, smart izskatu.

Constant apmācība kājām un augšstilbiem uz stacionāra velosipēdu sadedzina liekos taukus, muskuļi nodrošina elastību, skaistu formu. Turklāt, tas ir drošs uz locītavām, tā der visiem, tostarp vecākie, pat grūtniecēm. Galvenais - ir izvēlēties vispiemērotāko modeli.
Gandrīz visi modeļi ir aprīkoti ar īpašiem sensoriem pulsa, parādīt uz stūres rata, kur var redzēt daudzus indikatorus - līmenī slodzes, ātrums, distance, ilgumu sesiju, sadedzinātās kalorijas. Tos iedala divu veidu - vertikālās un horizontālās, un dažādu izmēru un formu.

Klasisks vertikālā versija kompaktās pedāļi ir zem segliem. Jūs to varat izdarīt, ņemot dažādas pozīcijas, noliekties uz priekšu un, vypryamyvshys. Apmācības simulē normālu velosipēdu, un var būt spēcīga. Tas ir piemērots nopietniem riteņbraukšanas klasēm.
Horizontālās vairums velosipēdu modeļi aprīkoti ar atzveltni. Sēdekļi regulējams kāju garums kājas bija nedaudz saliekta stāvokli visvairāk tālu punktu no rotācijas pedāļiem. Tāpēc viņš ir garena forma. Ietekme uz locītavām un mugurkaula vairāk piedošanu nekā izmantojot vertikālo veidu.

Atkarībā no bremžu bikes ir divu veidu - mehāniskās (jostas, bremžu) un magnētiskās. Mehāniskā josta sistēma ir visvienkāršākā - pedāļu kustības nāk no spriedzes jostas, kas tiek likts uz spararata. Šīs ierīces ir minimālais pazīmju kopums ir pietiekams pilnu treniņu.

Šī mācību aprīkojumu visdemokrātiskāko cenu veids. Shoe, vai inerce, view nāk pāri ne tik bieži. Tie ir pieprasījums pieredzējuši sportisti, kuri jūtas to labāko, jo mācību slodze var sasniegt augstu līmeni.

Nesen inerce simulators izstrādājuši interesi starp pircējiem, jo ​​tā pilnībā atdarina velosipēdu izmantošana. Bieži - Elektromagnētiskie velosipēdi. Šis viedoklis ierīces izturīgas, darbojas praktiski bez trokšņa. Cena ir atkarīga no izmēra iegulto elektronikas un spara ratu.

Sacīkšu trase
Nākamās patika kardyotrenazher - skrejceļš. Tā ir izstrādāta, lai uzlabotu savu sportisko staigāšanu vai skriešanu. Sesijas laikā var uzturēt konstantu ātrumu kustības. Šis sadzīves sporta aprīkojuma veids tiek uzskatīts par ļoti efektīvs ne tikai sadedzinot taukus.

Skrejceļš var būt nepieciešama, sports visiem, pat cilvēkiem ar hipertensiju, osteoporozi, ja tie nav kontrindicēta kājām. Tas stiprinās muskuļus, locītavas, sirds darbību, dos signālu visā organismā. Dziesmas ir sadalīti trīs grupās - mehāniskās, magnētiskās, elektriskās.

Mechanical dziesmu virza centienus sportists. Tas ir vieglāk, lētāk, aizņem mazāk vietas, nekā elektrības ceļu. Dziesmas ar magnētiskā mehānisms atšķiras braukšanas veiksmīgai darbībai lentes. Bremžu rada magnētisko lauku.

Modernākā, ērts veids skrejceļš - elektriskās ceļš. Josta nodrošina elektromotoru.

Jūs varat attālināti noteikt jebkādu ātrumu, pielāgot leņķi audekla un izveidot savu mācību programmu.
Kā izvēlēties kardyotrenazher - skrejceliņu, cilvēkiem, kas cieš no dažādām slimībām, praktizējošiem mājās? Galvenais nosacījums - uzraudzība intensitātes treniņš, kas ir viegli īstenot, mainot ātruma iespējas. Jūs arī ir nepieciešama, lai noteiktu optimālo laiku savu darbību kā staigāšanu vai skriešanu.

Orbitrek
Orbitrek vai elipsveida kardyotrenazher - viens no populārākajiem kardyotrenazherov mājās, kas ietver visas muskuļu grupas ar kustīgām svirām un pedāļiem. Vai Orbitreks radīt sava veida parabola kustības rokām un kājām, tāpēc slogs tiek dalīta ar visu muskuļu grupu.
Liela priekšrocība Orbitreks nav negatīvas ietekmes uz mugurkaulu un locītavām. Daudzi pieredzējuši sportisti programma ietver apmācību par šo ierīci, lai izveidotu muskuļus. Tie ir rehabilitācijai pēc traumas laikā arī aktīvi izmanto. Orbitreks nodrošināti ar mūsdienu elektroniku. Jūs varat iestatīt parametrus apmācības nepārtraucot nodarbības.

Stepa soliņš
Darbības princips klasē Stepper vienkārša - simulāciju kāpj uz augšu pa kāpnēm. Tādējādi muskuļi kājām, augšstilbiem, sēžamvieta vilcienu, sadedzinātās kalorijas, sirds-asinsvadu un elpošanas sistēmas nostiprināta.
Stepper ir divi pedāļi ar kompaktu mehānismu starp. Daži stepperov tik mazs, ka jūs varat apmācīt, sēžot pie galda darbības laikā. Pat tad, ja telpā nav vietas, jūs varat iegādāties nelielu soliņš bez īpašas bagāžnieku rokām. Vienkāršā steperi ir metra un laika pasākumus.

Attiecīgi, to izmaksas ir zemas. Sarežģītākos modeļi ir mini-datoriem, kas parāda, ritmu, frekvence soļus pulsu. Tas steperi ar regulējamu slodzi. Parasti tie ir sliedes, kas arī ietver pleca josta.
Steperi iedala divās grupās - ar neatkarīgo vai atkarīgo darba dalīta ierīcēm. In stepperov protams, ir atkarīgs kustības pedāļu pedāļi atkarīgi viens no otra. Šīs struktūras nodrošina spēcīgu spiedienu uz locītavām. In stepperov darbā ar neatkarīgu pedālis kravas vienībā var regulēt atsevišķi katrai pedāli. Tas palielina efektivitātes klasēm. Šīs ierīces ir ļoti populāri.

airu mašīna
Tikai sirds veida ar smagu spēka slodzes - airu mašīna. Tas sastāv no sēdekļa, rokturi, rāmi un spararatu. Vai tas imitē airu laiva. Ja apmācība ir labi attīstīta plecu josta, rokas, muguras muskuļi, preses, augšstilbiem. Mājas sporta tas nav tik pieprasītas kā Stepper vai stacionāro velosipēds, tā lieluma.

Tas var būt piemērots mājas sporta zāle, kas ļauj izmēru telpā. Šādi dizainu lieliski attīsta izturību, un, saskaņā ar pieredzējušiem sportistiem airu laivu imitācija ir visefektīvākā, lai stiprinātu muskuļus un mazāk traumatiski nekā citiem motocikliem.
Kanoe kardyotrenazher ir divu veidu - mehāniskās un magnētiskās. Mehāniskās variantā nozīmēja hidrauliskie cilindri ar ūdeni, lai nodrošinātu slodzi treniņu laikā.

Cienījamie modeļi var būt ne tikai airu funkcionālās ierīces. Magnētisko sugām nozīmē vairāk pakāpes stresa.

Kustība apmācības gludāku, efektīvāku apstrādes muskuļu laikā. Atkarībā no vērtību, ko tie var būt daudzfunkcionāla datora vadības paneli. Treneris būs vispiemērotākā Jums?

Lai izvēlētos labāko, efektīvāko kardyotrenazher mājas, labāk konsultēties ar fitnesa treneris vai veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai noteiktu optimālo mācību laiku un slodzi uz muskuļiem.

Cardiosimulators mājās, ar regulāro sesiju, lai palīdzētu uzlabot vielmaiņu, attīsta izturību, izturību pret slimībām, uzlabot veselību.