Tīrīšanas ķermeņa toksīnu un toksīnu


Mūsdienu dzīves temps, īpaši lielajās pilsētās, negatīvi ietekmē cilvēku veselību. Slikta vide, nepilnvērtīgs uzturs, pārkāpumi darba un atpūtas, slikti ieradumi un daudzi citi faktori veicina "sastrēgumiem" ķermeni un daudzu slimību attīstību. Organismā no mazotnes sāk uzkrāties kaitīgas vielas. Pētnieki secināja, ka mūsdienu pasaules resursu tiek izsmelti cilvēka ķermeni daudz ātrāk, un dzīves ilgums ir mazāks nekā pirms dažiem gadu desmitiem, un prognozes, diemžēl, nav iepriecinoša.

Bet daži faktori ietekmē personu joprojām var, dziedināt savu ķermeni, attīra to no toksīniem pats. Uzlabošana ir jābūt visaptverošam, ir nepieciešams ne tikai pareiza un veselīga diēta, kas palīdz tīrīt zarnu, bet noraidījums no kaitīgiem ieradumiem un normalizācijas dzīves ritmu.


Seno Austrumu gudrība saka: "Mēs esam tas, ko mēs ēdam." Un tā, jo lielākā daļa no kaitīgajām vielām mūsu organismā izpaužas to no pārtikas, v. E. Mēs apzināti "klucis" to. Turklāt, tas ir svarīgi ne tikai tas, ka cilvēks ēd, bet viņš ēd. Tādēļ ir ieteicams, lai sāktu tīrīšanu organismu no zarnās un aknās. Tas bija gut absorbcija dažādu vielu, no pārtikas un atindē aknas un filtri tos.

Colon tīrīt
Veidi zarnu attīrīšana no toksīniem piedāvā neskaitāmas. Vienkāršākais no tiem - diēta. Tas ir nepieciešams, lai pielāgotu diētu, ēst vismaz 3 reizes dienā, bez snacking vsuhom'yatku, atmest taukskābju, ceptas, pikants, sāļa pārtika, ātrās uzkodas, alkohola un salds bezalkoholiskos dzērienus, nav ļaunprātīgi kafija, stipra melnā tēja, saldumi.

Pavārs nepieciešams tvaicēti vai cep krāsnī traukā, tāpēc produkti saglabātu visvairāk vitamīnu un citu uzturvielu. Normalizēšanai zarnu uzturā jābūt klāt piens un piena produkti (ar zemu tauku saturu). Vajadzīgi arī labības, klijas, svaigi augļi un dārzeņi, kas satur šķiedrvielas, kas absorbē netīrumus un toksīnus un stimulē zarnu peristaltiku. Jums jāievada uzturs nerafinēts augu eļļām, kas satur ne tikai daudz barības vielu, bet arī palīdzēs likvidēt dažādu piesārņotāju. Jums arī nepieciešams pievērst uzmanību summu šķidruma piedzēries katru dienu, tā tilpums ir 1,5-2 litri dienā. Ir ieteicams dzert attīrītu ūdeni nekyp'yachenu, zaļā un zāļu tējas, svaigu augļu un dārzeņu sulas.

Lai sekotu šī diēta ir nepieciešams vairāk nekā vienu vai divus mēnešus, un pastāvīgi. Pēc pareizu diētu, jūs ievērosiet ne tikai izzušanu zarnu problēmas un papildu mārciņas, bet uzlabos ādu, jo visas problēmas ar gremošanas sistēmu, atspoguļojas tajā. Ar šo diētu un samazinātu stresa uz aknām.

Ir arī veidi, attīra ķermeni ar adsorbentu. Vienkārša un pieejamu tiem ir aktīvā ogle, kas nokļūst gremošanas traktā absorbē kaitīgās vielas un tad izejas, kas nav iemērc asinīs. Ieteicams 10-15 dienas dienas laikā lietot tabletes aktivēto ogli (ar likmi 1 tablete uz 10 kg ķermeņa svara), dzerot daudz ūdens. Vajadzīgo skaitu tablešu vienādi sadalīta 2-3 devās. Laikā organisma attīrīšana ar aktīvo ogli, ieteicams ievērot veģetāro diētu.

Vēl dabas adsorbents ir rīsi, kas būtībā ir tādas pašas īpašības, aktivēto ogli. Lai sagatavotu pudiņš Cleansing nepieciešams nakti uzsūktu pusi tasi rīsu vienā litrā ūdens. Rīta rīsus vāra uz mazas uguns (40-60 minūtes). Rezultātā želeja dzert, tad neēd uz 4-5 stundām. Tie var organizēt Badošanās dienās 1-2 reizes nedēļā, ikdienas uzkopšanu vajadzētu atteikties smago un rupjo maltīti. Šo toksīnu izvadīšanai no zarnu metode nav ieteicama cilvēkiem ar noslieci uz aizcietējumiem.

Palīdzēs attīrīt organismu no toksīniem svaigi spiestas sulas, turklāt, to izmantošana uzlabo imunitāti un vispārējo veselības uzlabošanos. Noderīga ābolu, burkānu, greipfrūtu, citronu, bietes, ķiploki sulu. Tomēr atcerieties, ka ņemot svaigi spiestas sulas ir kontrindikācijas un ierobežojumi, tāpēc pirms šīs sulas terapijas vajadzētu redzēt, vai konsultēties ar savu ārstu.

Colon Cleansing toksīnu izmanto klizmas

Enema - ļoti efektīvs un ātrs veids, kā attīrīt zarnas, bet to nevajadzētu aizrāva. Ar palīdzību vseochysniy klizmu var ne tikai ātri izstāties no zarnu fekāliju pārpildītas, bet pārkāpj valsts zarnu mikrofloru, tādējādi kavējot aizaugšanu, kas cieš vai mazākā mērā katru otro personu. Padarīt klizma varat ar aizcietējumiem vai vairāk reizes tīrīšanu citas ķermeņa, maigāka metodes laikā, bet jebkurā gadījumā nedrīkst izmantot kā līdzekli, lai katru dienu vai ārstēšanas kursu.

Šie ieteikumi attiecas uz narkotikām, ar kuru var ātri tīrīt zarnu izkārnījumos (Fortrans, Lavakol un tā tālāk.). Tos izmanto medicīnisku padomu, lai sagatavotu pacientus operācijas vai diagnostikas procedūrām zarnu slimībām, bet ne mājas tīrīšanai toksīnu!

Aknu attīrīšana no toksīniem
Nogurums, galvassāpes, bezmiegs, zema imunitāte, pasliktinās krāsa, izskats tumšos lokus zem acīm var norādīt, ka aknas slikti lai veiktu savas funkcijas. Iemesls tas ne vienmēr slimība orgāns, vairumā gadījumu, vainot toksīnus, kas uzkrājušies aknās.

Diēta, un izmantot iepriekš aprakstītās metodes, ne tikai veicina zarnu tīrīšanu, bet arī aknas, jo aknas izfiltrē asinis, kas ir dažādas vielas uzsūcas no gremošanas trakta. Aknu attīrīšana, ko veic, izmantojot kam choleretic efekts, jo cilvēkiem, kas cieš no aknu, žultspūšļa un žults sistēmas slimībām, pirms procedūras Jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu.

Ir daudzas receptes tīrīšanas aknās. Viens no visvairāk uzskatīja izmantot augu eļļas, tas varētu pievienot nedaudz citrona sulas. Ieteicams dzert dienā tukšā dūšā 1 ēdamkaroti jebkāda augu eļļas, kas tieši izteikts (vēlams olīvu, linu vai ciedra). Augu eļļas nodrošina choleretic rīcību žults izmazgātas un uzkrāto kaitīgas vielas. Turklāt, eļļas un veicināt zarnu tīrīšanu.

Vēl viens populārs līdzeklis pret tīrīšanas aknās ir crap. Sagatavot vienā mirklī. Vajag nakti pārlej verdošu putraimus (no rīta ūdens atlikušo drošinātājus) un vāra 1-2 minūtes, pēc tam nospiediet. Jūs varat ieturēt brokastis katru dienu veselu mēnesi šī putra vai nepievienojot cukuru vai sāli, ir atļauta tikai tad, pievieno nedaudz augu eļļas, un var organizēt badošanās "griķu" dienas. No vakara ieliet verdošu ūdeni 200 g graudu vai jogurtu tukšā dūšā dienas laikā, šī summa ir ēst 4-5 pieņemšanām, kāds šķidrums (ūdens, tējas, sulas uc). Pieņemts bez ierobežojumiem.

Tīrīšanai aknas jau sen izmanto dažādus garšaugus, bieži vērmeles, salmu puķe, Calendula officinalis, kumelītes, pelašķi, piena dadzis, rožu, kukurūzas zīda, ceļmallapa, cigoriņi un citi. Tie nodrošina choleretic efektu, lietot tos kolekcijā vai pa vienam. Jāatzīmē, ka mīkstāka lapas ir choleretic efektu dzērvenes, meža zemenes un mellenes. 2-3 ēdamkarotes augu valsts vai viena no augiem nepieciešams aizpildīt termoss, ielej 0,5 litru verdoša ūdens un atstāj uz vairākām stundām. Viena glāze silta augu uzlējumiem saspringtas dzert tukšā dūšā no rīta un otru naktī. Kurss ņemot augu uzlējumi ilgstošas ​​3-4 nedēļas ir ieteicams šādus tīrīšanai ne vairāk kā divas reizes gadā.

Tīrīšanas ķermeņa toksīnu bada
Badošanās - viena no vecākajām metodēm tīrīšanas ķermeņa uzkrāto kaitīgo vielu. Metodiku bada, ir daudz, bet ir dažas vispārējas pamatnostādnes. Ir saprotams, ka bada - tas ir nopietns izaicinājums ķermeņa, it īpaši, ja jūs nolemjat iet izsalkuši pirmo reizi, tāpēc, pirms sākat tīrīšanu, jums vajadzētu redzēt savu ārstu un uzzināt par savu veselību. Dažās slimības, piemēram, diabēts, jūs nevarat pārslēgties uz bada pat uz īsu laiku.

Sagatavot badošanās vajadzīgs 1-2 nedēļas. Novērot pienu un dārzeņu diētu, atmest tauku un ogļhidrātu pārtikas produktus. Sāktu tīrīšanu badošanās nepieciešamību īso kursu, ne vairāk kā vienu dienu, pirmās pāris reizes jūs varat turpināt ēst augļus un svaigi spiestas sulas un piena produktus. Šķidruma lietošana nav ierobežota, tomēr tilpumu var pat nedaudz pieaugt (vajadzētu izdzert vismaz 2 litrus dienā), v. K. toksīni ir aktīvi izdalās ar izkārnījumiem, urīnu un sviedriem. Ir ieteicams dzert tīru ūdeni, svaigu augļu sulu, kas atšķaidīts ar ūdeni, buljons gurniem, zāļu tējas.

Nav ieteicams ilgstoši badastreiku vairāk nekā 3 dienas. Tīrīšanai organismu no kaitīgām vielām, nevis badoties dažas dienas mēnesī. Ja "izsalkuši dienas", jūs novērojat pasliktinās veselību, izskatu vājums, sāpes vēderā, jums vajadzētu pārtraukt gavēni.

Badošanās dienas un mono-diēta

Alternatīva ir bads mono-diēta un badošanās dienas, kuru laikā persona ir tikai uz pārtiku, bet turpināja lietot konkrētus produktus. Jūs varat organizēt badošanās dienas par piena produktiem (dienas laikā ir atļauts dzert 0,5-1 litrus jogurta, jogurtu vai sūkalām), augļi un dārzeņi (dienas 300-500 g ēdis svaigus augļus un dārzeņus), un citi.

Mono-diēta paredz izmantot vienu produktu, par vienu dienu nedēļā vai vairāk nekā 3 dienas pēc kārtas reizi mēnesī. Tā efektīvi detoksicēt ķermeņa putraimi (griķi, rīsi, auzas). Nomizotu vārītu ūdeni (griķi var ieliet ūdeni vai jogurtu un atstāj ievilkties uz nakti) bez pievienotās sāli, cukuru un garšvielas. Jūs varat pievienot nedaudz augu (vēlams olīvu) eļļa. Ir arī iespējas monodyet kurā izmantotie jogurtu (1,5 litri dienā), āboli (ne vairāk kā 1 kg), siers (500 g) un citi. Liquid pieņemts bez ierobežojumiem. Šie īsie mono-diēta palīdzēs ne tikai izdalīšanos toksīnu, bet arī svara zudumu.