Pareiza elpošana - atslēga uz veiksmīgu ārstēšanu plaušu slimību


Bronhīts - sāpīga slimība, kas neiztur vai nu bērniem vai pieaugušajiem. Ja jums nav sniegt savlaicīgu ārstēšanu, slimība var attīstīties no hroniskas infekciozā katarālā formas, pastāvīgi sniedzot jūtams zemākajā atdzesēšanas līdz zemai temperatūrai vai ieelpojot konkrētu vielu. Lielākā daļa bronhīts notiek smēķētājiem, tomēr, un tur var būt cilvēki, kuri nav iesaistīti aktīvā vai pasīvā smēķēšana. Slimība raksturo pakāpeniski attīstās atrofiskas procesus gļotādā, stagnācija otdelyayuschehosya sekrētus plaušās un iekaisumu, kas iedarbina iztiku patogēnu plaušās. Diemžēl, bronhīts attiecas uz slimībām, kas mēdz progresēšanu un attīstību.

Tādējādi, hronisks bronhīts, var attīstīties plaušu karsoni un citām smagām elpošanas problēmām.
Elpošanas vingrinājumi bronhītu tikai vajag visiem, kas saskārušās ar šo mānīgs slimības. To īstenošana ir lietderīgi, smēķētājiem, lai nepieļautu slimības. Akūtā formā bronhīts vingrošana veicina aktīvu izņemšanu no uzkrājumu gļotām, notīriet bronhu koku un gļotādas atveseļošanos. Vingrinājumi palīdz elpot, samazināt dienas un nakts klepus slimības intensitāti ātri spiesti atkāpties. Papildinājums izrunā pretiekaisuma iedarbība, elpošanas vingrinājumi bronhīts dziedē ķermeni, tonizē tā stiprina un modulē imūnsistēmas funkciju. Ja jums bērns ir slims, mēģināt veikt šādas mācības kopā ar viņu.


Vingrošana Alexandra Strelnikova
Klīniskajā praksē vingrošanā protivobronhitnaya Strelnikova uzskatīta visvairāk populārs un efektīvs. Tās autors, Aleksandrs Strelnikova bija operdziedātāja. Caur saviem atklājumiem labā pareizu elpošanu, viņa tur dzīvesprieku un labu veselību visas dzīves laikā. Atklājējs vingrinājumi traģiski bojā 70 gadu nelaimes, nezinot jebkuru slimību.

Kā veikt elpošanas vingrinājumus?
• Sāciet ar intensīvu nepieciešama iedvesma. Ja jūs ieelpot gaisu caur degunu, tas būtu asa un skaļa. Ja elpošana notiek caur muti, un tādējādi tā ir maigāka un kluss. Inspiration būtu enerģisks un pēkšņi, ir ļoti īss, bet tajā pašā laikā, spēcīga;

• būtu izelpo caur muti, padarot to vieglāk un vienmērīgāk. Skābeklis ir brīvi cirkulēt elpceļos un viegli;
• Sekojiet ritmu elpošana, saskaitot. Koncentrējieties uz dejošanu vai soļo kontu;

• Ievērojiet elpu vienlaicīgi ar kustību;
• Atkarībā no slimības smaguma, vingrinājumi var tikt veikta jebkurâ pacientu ērtā stāvoklī. Ja slimība ir sāpīgs, ko pavada drudzis vai drebuļi, vispārējs vājums un razbytostyu - labākā iespēja neizvēlas sēžot izpildi. Veikt vingrinājumus guļ tikai labāk smagākos gadījumos.

Visbiežāk kustība veicot elpošanas vingrinājumi:
• pacelšanas un nolaišanas iztaisnot gludas rokas, piemēram, ērglis radīt jogā. Izmēģiniet nedrīkst vienkārši paceliet rokas uz augšu, piecelties līdz nosochky un velciet pirkstus uz augšu cik augstu vien iespējams. Neaizmirstiet ieelpot un izelpot Papildiniet kustība skaļu skaņu;

• Centieties darīt darbojas vietā. Ja jums ir neērti, veikt vienkāršus soļus. Rhythm jāatbilst marshevomu iet roku, bet arī sagatavoti un izlietne uz termiņa beigām;
• Apsēdieties lotosa stāvoklī, pievelciet birsti un gulēja viņus izciļņi. Uzvilkt rokas elpu un lēnām izelpojiet zemāks, kas ražo mutes garena skaņa "x";

• saliekt jūsu ceļgaliem, nevis hugging pats sēž uz grīdas. Hands plati, plaukstām meklēt dažādos virzienos. Apakšējā un paceliet rokas pareizā tempo sinhronizāciju trūkums, izelpot saka hissing skaņu vai miris;
• Pēc prakses iepriekšējā vingrinājumā, izplatīt rokas, bet stāvot. Pēc kārtas paceļ katru no tiem, atstājot pretējo mājās.

Ja jūs varat darīt vingrinājumus tikai sēž, mēģināt spēlēt visas rokas kustības. Atceries - akūta slimība, elpošanas vingrinājumi nodarbības var sākties tikai ar atļauju ārsta apmēram 3-4 dienas pēc iecelšanas antibakteriālo narkotiku produktu.

Vingrinājumi ar pneimoniju un astmu
Elpošanas vingrinājumi astmas slimniekiem ir nepieciešams elpot pareizi un kontrolēt astmas lēkmes. Klīniskajā praksē, ir gadījumi, kad tas ir konstatēts ar vingrošanas pacientu remisijas un pilnīgi atgūtās, neizmantojot hormonu un inhalatoru.

Doing vingrinājumi astmu?
• Apsēdieties uz krēsla, veikt visērtāko pozīciju, bet jābūt uzmanīgiem, ka jūsu muguras bija pilnīgi taisni;

• Sāciet ar iesildīšanās vingrinājumi augšējo plaušu audus, veicot intensīvas ieelpas 5 sekundēm. Atkārtot 7-10 zvana;

• Nemanāmi ritinātu līdz elpošana. Jūsu breaths jākļūst piesātinātāka un ilgst vismaz 8 sekundes katrs;

• Pomassyruyte reflekss norāda degunu ar pilnu elpu;

• Pavadīt dziļu elpošanu: padarīt 12-15 dziļas breaths enerģisks;

• Atrodiet izmantot "reti elpu." Starp šo un iepriekšējo daļu izmantošanas būtu intervālu 1-2 minūtes. Gluda un bagāts ieelpot, tad izelpot un atstāt plaušas bez gaisa 5-7 sekundes. Atkārtojiet 15-20 reizes;

• dubultā aizkavēšanās. Šis uzdevums tiek veikts uz izmērīto elpu un produkciju. Katru elpas laikā jāatliek 5-7 sekundes.

Elpošanas vingrinājumi pneimonijas ideālā gadījumā būtu jāietver kombināciju divas metodes datu.