Ko var un ko nevar ēst ar diabētu


Jo jebkura tipa diabēts ir saistīts ar pārkāpumu apgūt cukuru, ēst šo slimību, lai jums ir nepieciešams, lai samazinātu slodzi uz aizkuņģa dziedzeris, kas ir nepieciešams, lai samazinātu to skaitu, pārtiku, kas satur ogļhidrātus. Principi uzturu insulīna atkarīgo diabētu insulīna diabētu 1. un 2. ir ļoti līdzīgas. Tomēr atšķirības pastāv, kaut ko jūs varat ēst diabēta pirmā tipa nav ieteicama tiem, kas cieš no 2 veidu, un vice versa.

Diabētiķiem, kurš stādījās insulīnu dzīvībai, atļauts ēst visu pats, kas veseliem cilvēkiem, lai gan tiem ir jābūt uzmanīgiem ar saldumiem, un izvairīties no produktiem, kas ir kaitīgi aizkuņģa dziedzera - kūpinājumus, treknu, ceptu un asu. Pārtikai jābūt pilnībā, bagāta ar vitamīniem un mikroelementiem. Bet 2. tipa cukura diabēta pacienti bieži parakstītas speciālu diētu.


2. tipa diabēts ir ne vienmēr saistīta ar lieko svaru, bet lielākā daļa pacientu ar 2. tipa cieš no papildu mārciņas, un pat ar smagu aptaukošanās. Ja slimība ir viegla, jūs varat mēģināt, lai tiktu galā ar to bez hipoglikēmiskajām tabletes un insulīna. Dažreiz tas ir pietiekami, lai svaru atpakaļ uz normālo, lai izveidotu 2 diabētu.

Stingru diētu jeb "labais" pārtika?
Daudzi cilvēki, pieraduši, ka viņiem patīk, ir grūti pieņemt domu, ka tagad viņi neļauj izmantot jūsu mīļākie ēdieni. Bez ēšanas viņiem tiek nodota režīma un katru reizi apdomāt, ko viņi var un ko nevar. Faktiski, pārtiku, kas tiek ieteikta diabētu, būs noderīga jebkuram veselam cilvēkam, kas rūpējas par savu ķermeni.

Stingru diētu parasti ir parakstītas ļoti aptaukošanās cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, un tiem, kuriem diabēta komplikāciju jau dota. Šajā gadījumā robeža nav saistīts ar pamatslimību un nepieciešamību rezerves kuņģa, zarnu, aknas, nieres, kurus skar vielmaiņas traucējumi. Bet pat bez speciālu diētu 80% no diabēta ar slimību 2.tipa ir veselīga pārtika ir labākās zāles. Šīs pārtikas ārstēšanas rezultātu var redzēt pēc 3-4 nedēļām.

Tas pats attiecas uz pārtiku stundas - tā ir noderīga ikvienam, kas vēlas zaudēt svaru un nekad popravlyatysya. 1. tipa cukura diabēta pacientiem, neviļus ēst uz režīmu, jo maltītes tie saistīti ar insulīna injekcijām. 2. tipa, neatkarīgi no diētas jums jāievēro tikai viens noteikums: bieži vien ir nepieciešams, bet lēnām. Pusdienas un uzkodas starp pusdienām un vakariņām aptaukojušos cilvēku nejutīs pastāvīgu badu, ja tie samazina ierastās apkalpo galvenās maltītes.

Noderīgi un kaitīgi produkti diabētiķiem
Diabēta pacienti ar slimību un 1. tipa un 2 ir noderīga ēst pārtiku, kas bagāts ar augu olbaltumvielām un šķiedrvielām, jo ​​tie palēnina uzsūkšanos glikozes. Šī svaigi dārzeņi un augļi, "nerafinēts augu pārtika" (brūnie rīsi, pilngraudu maize, maize ar klijām un pievienojot sezama sēklas, saulespuķu), vārīti un cepti kartupeļi, pupas, īpaši zirņi, lēcas, sojas pupas. Jūs varat ēst ļoti trekno gaļu un zivis.

Diabēta labāk neizmanto sviestu un augu eļļu.
Daudzi diabētiķi ir pieraduši pie domas, ka viņi nevar ēst kūku un smalkmaizītes. Bet tikai vajadzētu atteikties ieradums ēst brokastis smalkmaizītes vai maizi ir balts, pat ja tas ir regulārs "nesaldinātas" pogu. 2. tipa cukura diabēta pacienti izvēlnē būs nedaudz mazāk dzīvnieku tauku. Pārtika nevajadzētu būt pārāk sāļš, un, ja tev liekas svaigu var pievienot pārtikas produktiem sojas mērci.

Dzērieni diabētiķiem: to, ko var, ka nebūt
Dienā, jums vajadzētu izdzert vismaz divus litrus šķidruma. Tas var būt nesaldinātas augļu un dārzeņu sulas, minerālūdeni bez gāzes, augļu, augu. Zaļā tēja nav kontrindicēta diabētiķiem, un no melnās tējas un kafijas dzert mazāk. Ņemiet vērā, ka piens ir ēdiens, nevis dzēriens, un tas ir jāņem vērā, kaloriju skaitīšanas ikdienas pabalstu DM 2.

Esiet uzmanīgi ar tā saukto "Diabēta dzērieniem!" Saharīns, aspartāms un citi saldinātāji nesatur kalorijas, bez cukura, bet ārsti joprojām nav pārliecināti par savu drošību veselībai. Fruktoze, ksilīts, sorbīts un piesaista gandrīz nav paaugstināt cukura līmeni asinīs, bet tie ir ļoti patīkami.
Var diabētiķi alkoholu? Diabēta jebkāda veida vajadzētu dzert alkoholu ar mēru, nav ieteicams dzērieni - degvīns, brendijs, rums. No cukura spirta risks, ka spirts palielina ietekmi uz insulīna un hypoglycohaemic tabletēm, bet arī inhibē fona, proti, pastāvīgs veidošanās glikozes aknās, un glikozes līmenis tiek samazināts.

2. tipa diabēta neiesakām dzeramo salds un pussaldais vīni, liķieri un sīrupi. Neliels daudzums alus un jāļauj nožūt vīnu. Tomēr, ja jums ir gastrīts, kas var rasties diabētiķiem šo dzērienu arī nepieciešams atturēties.

Tematiskie pasākumi: kur "slēptās" cukurs un tauki?
Veseli cilvēki reti domā par to, kas ir uzskatāma par "pārtiku no lielveikala." Lasīt etiķetes uz iepakojuma ir rūpīgi! Vai jūs zināt, ka 100 grami liesa korejieši faktiski var "identificēt" 70-80 gramus tauku? Tāpat, pat atskaņas pārtiku un dzērieniem ir tā saucamā slēptā cukura. Gandrīz saldinātājus nerada glikozes līmeni asinīs, bet viņi vienkārši divreiz mazāk kaloriju nekā cukura, tāpēc 2. tipa cukura diabētu ar aptaukošanās nedrīkst tos iegādāties.

Tauki un cukurs ir bieži slēptas un piena produkti. Bet mums ir tendence domāt, ka siers, kefīru vai dabīgais jogurts - veselīgu pārtiku, kas ir noderīga, lai visiem. Vidējais pircējs ir dažkārt ir grūti noteikt, cik daudz cukura un tauku satur produkts, jo īpaši augļu jogurtiem, sieru, siera biezpienu. Ja tikai nav norādīts daudzums cukura un tauku, mēs varam pieņemt, ka tie ir vairāk šajos produktos, ja sastāvdaļu saraksts, viņi ir tuvāk augšpusē.