Kā rūdījums bērna kakls un pieaugušo


Saaukstēšanās, dažādas SARS, ļoti slikti iekaisis kakls ne tikai to, ka pasliktināt pašsajūtu, bet arī iznīcināšanu ikdienas dzīves katras personas, un dažreiz pat ģimenes vai grupu. Piemēram, māte ir palikt mājās ar aukstu bērnu un tētis izstrādāt papildu izmaiņas uz kolēģi, kurš atrodas slimnīcā, jo infekcijas stenokardijas.

No pirmā acu uzmetiena, nav nekāda sakara ar tādām neiespējami, bet tā nav. Ir vairāki ļoti efektīvus pasākumus, lai uzlabotu vietējo un vispārējo imunitāti, rūdīšanas no ķermeņa. Novēršana sāpes rīkles bērniem un pieaugušajiem ar atbildīgu un sistemātiska pieeja dod ļoti labus rezultātus, faktiski samazina saslimstību un smaguma slimības.


Kopējais stiprināšana ķermeņa
Valsts organisma kopumā spēlē izšķirošu lomu sastopamības elpceļu infekcijām. Tieši tāpēc ir tik svarīgi pievērst uzmanību diētu, ikdienas rutīnas, saprātīgu mija darbu ar atpūtu. Ar nogurumu, stresu, diētu ar zemu vitamīnu, vājina imūnsistēmu kopumā, gan lielāku iespējamību kļūt.

Sports - lieliska profilakse SARS un iekaisis kakls. Jebkuras āra sporta palīdz stiprināt ķermeni, lai palielinātu tās izturību pret slimībām. Laba alternatīva sports ir rīta vai vakarā uzdevums, ko var izdarīt pat mājās. Tomēr, jums ir nepieciešams, lai būtu pašdisciplīnu un augstu sevis organizāciju veikt vingrinājumus regulāri regulāri, jo tikai tad būs sekas tiem.

Ikdienas pastaigas ārā parkā - vēl viena iespēja palielināt aizsargājošo jaudu cilvēka organismā. Pastaigas aizņem vismaz stundu dienā. Ja iespējams, labāk pavadīt ārā vingrošana. Palīdzēt stiprināt kakla vingrinājumus, kas apmācītu muskuļus kakla, balss box (dziedāja patskaņi).

Jebkas, kas palielina vispārējo imunitāti, ir jāstiprina un rīkles. Tāpēc sacietēšana pieaugušajiem un bērniem tiek uzskatīts tiešs ceļš uz labu veselību. Iespējas un metodes cietēšanas neskaitāmas var palielināt pretestību aukstā ūdens, saule un gaisa vannas. Sīkāka informācija par to, kā nocietināt ķermeni ar ūdeni. Maiga un pieejama visiem metodes:

• mazgāšanas ar aukstu ūdeni uz sejas, kakla, krūšu, roku,
• Atsvaidzina kāju vannas;
• Kontrasts Foot ielejot pārmaiņus aukstā un karstā ūdens;
• Kopējais duša;
• ielejot aukstu ūdeni;
• rubdown cool mitru dvieli.

Ja sacietēšana bērnu un pieaugušo veikta, izmantojot kontrasta slapji vai duša, jums jāievēro vienkāršs noteikums: sākt ar nelielu temperatūras starpība, pakāpeniski palielinot to. Ir arī ieteicams, lai pabeigtu procedūru ielejot silts, ja tā ir cietēšanas veikta cilvēkiem, kas cieš no hroniskām elpošanas ceļu slimībām.

Lielisks veids, kā atlaidina bērnu ļaus pastāvīgi darbosies ap māju basām kājām. Aukstā ietekme uz kājām, paradoksāli, vilcieni rīkles kuģus, uzlabo to darbību, palielina vietējo imunitāti.

Tāpat jāpatur prātā, ka sauss un silts gaiss žāvēšanas veicina gļotādas, kas pēc tam kļūst par vieglu laupījumu vīrusiem un baktērijām. Veselības rīkli svarīgi uzraudzīt parametrus gaisā, īpaši apkures sezonas laikā. Ir ieteicams sekot temperatūra dienā 18-22 grādi naktī un 16-20 grādiem, kuriem 40-70% mitruma.

Rūdīšanas ārstēšanas rīkles

Daudzi brīnījās, kā stiprināt rīkli caur cietēšanas. Arī šeit ir daudz metodes. Stiprināt rīkles pieaugušajiem un bērni var izmantot:

• Noskalojiet ar aukstu ūdeni
• Pretrunīgas skalošana,
• sistemātiski izmantojot auksto dzērienu,
• izkliedēšanu mutē ledus kubiciņi

• ēšanas saldējumu.

Apmācība kuģus kakls un rīkles gala caur noskalo ar aukstu ūdeni, no rīta un vakarā - lielisku profilaksi dažādām slimībām, tai skaitā stenokardija. Uzsākt Rīkles izskalot ūdens temperatūra 36-38 grādi, pakāpeniski samazinot to. Beidzot celt temperatūras skalošanas pieaugušajiem var būt 8-10 grādi, bērniem - līdz 15-18 grādiem. Ūdenī var pievienot nedaudz sāls, arī atļauts izmantot novārījumu garšaugiem (kumelītes, salvija).

Sacietēšana rīkles var izdarīt, ja pārmaiņus izskalojiet to ar aukstu un siltu ūdeni. Par šo vingrojums kuģiem sagatavot 2 tases sālsūdenī vai zāļu infūzijas dažādām temperatūrām, pārmaiņus ar skalošanas pati procedūra. Temperatūras starpība jāpalielina pakāpeniski.
Dzeramā aukstus dzērienus ieradums nav kaitīgi, lai gan daudzi to nedara. Tas ir faktiski novērst saaukstēšanās, jo ar pastāvīgu apmācību rīkles gļotādā un tās kaimiņvalstīm, organisms iemācās adekvāti reaģēt uz vietējo temperatūras samazināšanos. Tas palielina izturību vietējās imunitātes bīstamiem vīrusiem un baktērijām. Ja bērns nedrīkst dzert aukstu, pirms sākt ar odnoho- diviem malkiem caur salmu ir labāka.

Sacietēšana var veikt un izšķīdinot mutē ledus gabaliņi, saldēti zāles buljonu. Bērniem labāk saldētu augļu sulas, tad procedūra būs tikai kazlēnu prieku. Uzglabāt ledu mutē, ir ieteicams sākt ar 15-30 sekunžu laikā, pakāpeniski palielinot laiku un izmēru Ldinka.

Novēršana stenokardijas var būt garšīgs, apstiprinot šādas stiprinātu vietējo imunitāti, jo tas prasa tikai saldējumu! Tas sacietēšana ir labāk sākt ar mazām devām, 1-2 tējkarotes par pirmajā dienā būs pietiekami. Pakāpeniski, jūs varat ļaut bērnam ēst visu partiju uzreiz aukstos gardumus.

Saglabāšana infekcijas
Preventīvie pasākumi vienmēr sākas ar personīgo higiēnu, roku mazgāšanai, savlaicīgi atceļot ar perēkļu hroniskas infekcijas. Lai pasargātu sevi no SARS un iekaisis kakls, vēlams mazāk pārpildītas vietas apmeklēt, īpaši laikā, masu saslimšanas.

Lai novērstu infekcijas izplatīšanos, izolēt slimu personu. Lai to izdarītu, slimnīcās ir īpašas kastes. Homes optimāli sadalīt slimnieks istaba ierobežotu tās kustību dzīvoklī. Slims cilvēks ir nepieciešams, lai dotu personas piederumi, dvieļi. Telpā būtu izskanējuši bieži un pavadīt mitro tīrīšanu.