Krūtis pēc dzimšanas - kopšanas procedūras cietinātāji


Ja kāds domā, ka viņa (vai drīzāk - tas) necietīs bēdīgo likteni, kuri dzemdēja bērnus pirms un ievēroju būtiskas izmaiņas savā organismā, mēs diemžēl pievilt jums, vienmēr nogludināta viduklis, vēders kļūst slābs un krūtis pēc dzemdībām un zīdīšanas sagging, zaudējot formu. Saglabājiet neskarts grūti pat mazas krūtis, un viens, par kuru jūs rūpīgi kopti grūtniecības un zīdīšanas. Taču mēs nesteigsies pārliecinātu: mēs jau zinām, kā atjaunot krūtis pēc dzemdībām. Smart un vizuāli palielinātu to iespējams darīt, ja jautājums nopietni.

Tā kā grūtniecības un zīdīšanas ietekmēt krūts
Piena dziedzeris sastāv no saistaudu un taukaudu dziedzeru rāmi. Tā atrodas uz kārtiņu tauku, kas nevar turēt to savā sākotnējā pozīcijā uz mūžu, it īpaši, ja jums nav palīdzēt viņam šajā darbā. Tas ir tāpēc, ka ar vecumu redzat sagging krūtis, zaudēja elastību. Īpaši intensīvs process notiek laikā smagu hormonālās izmaiņas organismā - proti, grūtniecības, dzemdību un zīdīšanas laikā.


Cik daudz mainīt savas krūtis pēc dzemdībām ir atkarīga no vairākiem faktoriem:
• jūs paskatījās krūts grūtniecības un zīdīšanas laikā
• cik ilgi ilga zīdīšana un vai tas beidzās
• beidzies vai rehabilitācijas periods (skaitlis ir jāatdod maksimālo pirmsdzemdību nosacījums 6-8 mēneši)

• cik piens
• vai bērns tika piemērota zīdīšanas laikā
• Kādi ir lielumu un formu krūtis pirms dzimšanas
• cik plānas ādas
• ģenētiska predispozīcija un citi

Dažos gadījumos, krūtis pēc dzemdībām ir nedaudz mazāks nekā pirms grūtniecības. Dažreiz viens dzelzs kļūst mazāks nekā otrs - tas ir atkarīgs no piena daudzumu. Reti krūts zīdīšanas nedaudz lielāks. Un ļoti iespējams, izskats nošļukuši, veidošanās un kapilāru sietu. Sagatavot būt, ka viena vai vairākas no šīm displeju tu tieši pārliecināties par sevi.

Vai es varu atgriezties krūšu tvirtumu
Bijušā apelācijas zudums nav iemesla panikai, jo ir daudzi veidi, lai saglabātu vai atjaunotu elastību krūtīm, parauj nelielu pieaugumu, paaugstināt to un pareizu formu. Tomēr, lai padarītu šo misiju nebija iespējams, ieguldīt šajā procesā daudz pūļu un enerģijas.

Un pat tad jūs nevarat apgalvot, ka visas izmaiņas tiek izlīdzinātas. Droši viens: vecais forma būs tikai atgūt plastmasas. Bet, pārliecinieties, krūtis pēc dzemdībām un zīdīšanas skaistu un cietāku diezgan spēj katrai mātei.

Elastība ādas atkarīgs no 3 hormonu kolagēna un elastīna hyalurona. Par atbilst līmenim elastības kolagēna un elastīna, un mitruma, un baro ādu - hyalurona. Laika gaitā sāk ražot hormonus elastība lēnām paātrinātas novecošanās procesu. Hyalurona ražots nepietiekamā daudzumā, kas noved pie sagging ādas.

Elastība ādas var atgriezt, ja regulāri procedūras, kas var nedaudz kompensētu trūkumu šo hormonu un novērstu mehāniskā stiepjas saistaudi un ādas krūts.

Krūšu kopšana grūtniecības laikā
Rūpes par ādu visu ķermeni vajag jaunību. Bet, saskaņā ar statistiku, problēmām nokarenas krūtis sievietes sāk jau domā, kad process ir veiksmīgi palaists no laktācijas sākumā. Vai grūtniecības dzemdību laikā.

Kosmetologi saka: ka, lai saglabātu formu krūts, jums ir nepieciešams rūpēties par to pirmās grūtniecības nedēļās. Tajā laikā un vietā visspēcīgākais hormonālās pārspriegumu, tā - tas prasa aktīvs atbalsts. Burtiskā un pārnestā nozīmē.

Kā rūpēties par krūts grūtniecību, kas nekaitē veselībai laikā?

1. Ka tas nav sagging, jūsu krūšturis būtu perfekti, lai jūs izmēra, lai būtu bezšuvju iekšā, ir plašas siksnas. Tas ir labāk, ja tas ir kauliņiem un izgatavoti no dabīgiem audumiem. Mēs saprotam, ka tas nav pārāk jauki apakšveļa izskatās un pielāgojot formu, bet būs jāgaida dažus mēnešus.

2. Sleeping vēlams speciāli tam paredzētās atbalsta galotnēm.
3. 2 reizes dienā, sākt 15 -hvylynni gaisa vannas. Vēlams guļot jaunizveidotā vēdināmā telpā.

4. Grūtniecības laikā, intensīva Hormons kortizola, kas palielina pakāpi caur mastoptoz. Lai no tā izvairītos, jums ir nepieciešams ēst: dārzeņi, augļi, zivis un E vitamīns vienmēr jābūt uz darbvirsmas.

5. Apmācīt sevi darīt gaismas masāžas spiediena ūdeni, bet dušā. Ideāli, apvienojot to ar nelielu izmaiņām ūdens temperatūras. Masāža ir īslaicīga. Uz pamata metodes var atrast savu ginekologu vai mammologist.
6. Jūs varat veikt mitrinošo masku. Naftas krājumi arī ietaupīt no izskatu striju.

7. Lai saglabātu formu, jums ir nepieciešams pastāvīgi skatīties savu stāju.
8. welcome gaismas izmantot, kas jums vajadzētu konsultēties ar ekspertu.
Jāatzīmē, ka grūtniecības laikā uzmanību krūtīm nebūtu pārmērīgas. Caur aktīvs stimulācija palielina risku dzemdes kontrakcijas, oksitocīns tiek ražots. Tomēr veikt vienkāršas darbības, lai atbalstītu ādas vēl joprojām ir vajadzīgi.

Salons pievilkšanas krūtīs metodes
Specializētie klīnikas veica stingrāku - Mastopeksy. Tomēr ārsts var ne tikai vizuāli palielina elastību un savelk krūtis, bet palielināt. Pēc šiem iejaukšanās par ādas rētas paliek, lai gan pēdējā laikā viņi ir iemācījušies, lai padarītu ļoti maza.

Daži skaistumkopšanas salons, kuru specialitāte ir celšanas, jūs arī piedāvāt atveseļošanos pēc bērna piedzimšanas un barošanas ar krūti ar procedūru, kāda:

• Myostimulation - ietekmi uz audu elektrisko impulsu. Piemērošanas procedūrai, jūs panāksiet nostiprinoša ādu, bet pilnībā atjaunot un palielināt krūtis nedarbojas, tā tikai nedaudz pripodnimetsya.

• mikrostrāvas terapija - stimulēšana šūnu dalīšanās, kas ražo elastīna un kolagēna, padarot ādu stingrāku notiek.

• Mezoterapija - zemādas injekciju vitamīnu kokteiļiem, kuru starpā ir nepieciešami un palīgvielu, piemēram, piemēram, hialuronskābe.

Šīs metodes ir līdz šim visbiežāk, to drošību, piesakoties šāda jūtīgajām sievietes ķermeņa nav šaubu. Tātad, ja jūs nevēlaties izmantot visvairāk radikālus pasākumus - operācija - tā var izmantot skaistumu. Mēs nedrīkstam aizmirst, protams, mājas metodes, kas ļauj par pareizu aprūpi krūtis pēc dzemdībām. Kā, piemēram, maska, masāža, izmantot, kompreses.

Mājdzīvnieki metodes cietinātāji
Pirms jūs atjaunot krūtis pēc dzemdībām būtu rūpīgi jāpārskata savu diētu un dzīvesveidu. Jums vajadzētu ēst sabalansētu un ļaut sevi izmantot. Tas ne tikai krūšu korekcija pēc dzimšanas, bet skaitļi kopumā. Un, lai palielinātu tās izmērs 0,5-1 var izdalīties ar prypodnymanyya.

Visefektīvākais un droši mājās un atradis pareizo maska ​​masāža.
Attiecībā uz pievilkšanas maska ​​der šāds sastāvs: 2 ēdamkarotes siera sajauc ar divām tējkarotēm olīveļļas pirmā aukstā spieduma. Pievienojot 6-7 tējkarotes medus, visu rūpīgi maisa, līdz gluda. Tad ielej ēdamkaroti alvejas sulas un piemērot par šķelšanas zonas sastāva 20 minūtes vai līdz žāvēšanai. Augšpusē jums ir nepieciešams, lai pārtikas plēves. Šī maska ​​jāveic, cik bieži vien iespējams, vismaz reizi dienā. Lai palielinātu derīgās īpašības alvejas sulas, to var nodot izmantot uz pāris stundām ledusskapī. Caur šīm maskām, jums tiek garantēta, lai redzētu uzlabošanu.

Lai maska ​​efektu celšanas piemērots kompozīcijām ar ūdeni un medu sajauc vienādās proporcijās ar A un E vitamīna kapsulas. Vēl viens efektīvs sastāvs - baltie māli ar medu un dažus pilienus jojobas eļļa un vīnogu kauliņu.

Otrajā vietā krūts ir korekcija pēc dzimšanas, izmantojot masāžu - visvairāk patīkams veids un alternatīvu un oficiālo medicīnu. Masāža jāveic ar mīkstām apļveida kustībām pret krūtsgala; sprauslas paši nevaram ietekmēt. Lai palielinātu tās efektivitāti var attiecināt uz ādas sastāvu bāzes eļļu ar pievienotiem eļļas 3-4 pilienus ēteriskās eļļas aprikožu vai vīnogu kauliņu. Masāža tiek veikta 15-20 minūtes, kamēr jums nav nekādu diskomfortu. Kad aktivizēts masāžas vielmaiņu šūnas, tās tiek piesātināts ar skābekli, kas stimulē darbības principiem kolagēna šķiedru. Tas ļauj nedaudz palielināt krūtis. Masāža ir vislabāk izdarīt naktī.

Ļoti noderīga ir mājās wraps balstīti eļļas, baltā māla un augļu mīkstums vai aļģēm. Neaizmirstiet veikt procedūru maigu pīlingu ādas un pēc tam - piemērot barojošu krēmu.

Pēc dzemdībām un zīdīšanas mājā būtu regulāri dušu, veicot ūdens masāžas krūtis un citu problēmu jomām. Uzmākšanās seju, neaizmirstiet kakla zonu. Šajā iepriekš notīrīta un tonizovanu reģionā būtu jāpiemēro arī ikdienas mitrinātājs rīta un barojošu - vakarā. Tagad ir daudz līnijas un daži aktīvi ražotājs dažādiem uzņēmumiem, kas ir vairāk vai mazāk efektīvs cīņā ar ārējiem ādas izmaiņas, tostarp aprūpē baro bērnu pēc dzimšanas.

Vingrojums krūts Beauty
Lai iegūtu patiešām labus rezultātus, uzlabo ādas elastību, sūknis muskuļus zem krūtīm, un tādējādi palielināt to nepieciešams beigās rehabilitācijas periodā pēc bērna piedzimšanas regulāri veic vienkāršo vingrinājumu:
1. Saspiest rokas plecu līmenī, veidojot savstarpējo pretestību. Tādi pasākumi būtu jāveic tādā apjomā, 20-25 impulsiem.

2. Izejas pozīcija - rokas uz gurniem. Vienlaikus pieaug par nosochky un ātri pārvadāt elkoņus atpakaļ. Jums ir veikt 30 šādas pieejas vienlaicīgi.

3. Vai 10 push-ups no krēsla. Šis viena ir jāpaļaujas uz rokām atpakaļ.
4. Vingrinājumi ar hanteles, gulēt uz grīdas vai uz soliņa, Pick up hanteli sver 1,2 kilogramus. Stiept rokas uz augšu un izelpot nesaliecot viņiem attāliniet. Turiet šo pozīciju 10 sekundes, to 10-15 pieejas.

5. Lai jūsu kājas plecu platumā. Veikt EXPANDER, paceliet roku un izplatīšanos. Turiet šo pozīciju 10 sekundes, do 10 pieejas.

Krūšu rekonstrukcija pēc dzemdībām iet daudz ātrāk pēc regulāras peldēšana.
Ievērojami palielināt krūtis pēc dzemdībām un baro bērnu ar krūti, izmantojot līdzīgas procedūras un paņēmienus neiespējami. Tomēr, paņemt to, padarīt to elastīgu un pievilcīgu spēkiem par katru. Neaizmirstiet par šiem ģeniāls izgudrojumiem kā īpašs apģērbs, kas var ātri palielināt izmēru un uzlabo formu.

Un tas ir svarīgi, lai koncentrētos uz nelieliem defektiem viņa ķermeņa, bet mēģināt visus pieejamos metodes, lai tās labot. Galvenais - mīlēt sevi un savu ģimeni, ka pēc dzemdībām jūs neapmierinātas mainīsies.