Cēloņi bezmiegs sievietēm - galvenie faktori


Katrs no godīgāku dzimums vēlas izskatīties jauni un skaisti, neuztraucoties par savu veselību un izskatu. Bet pamats labklājības un labu garastāvokli lielākoties mierīgs miegs. Tas bija laikā, ka nakts pārējais tiek atjaunināts ķermeni un piepildot to ar enerģiju. Miega ražota un kolagēna laikā, kas palīdz atjaunot ādas šūnas. Tāpēc, lai būtu laba veselība un būt pievilcīga sieviete būtu pienācīgi laika atpūsties un gulēt. Bet bieži vien, nakts dod miera bezmiegs - psihosomatiskās slimības, kā rezultātā, kas, pasliktinot vispārējo stāvokli un masu kaites no dažādām sistēmām. Nespēja gulēt īstajā laikā sievietes ir sajūta, uzbudināmība un nervozitāte. Bieža nakts nomoda novērst pienācīgu atpūtu un izraisīt nepatikšanas. Morning Glory kopā ar letarģiju, galvassāpes, depresija un razbytostyu. Kas izraisa bezmiegs un kādi ir tās cēloņi?

Faktori, kas izraisa asomniyu
Cēloņi bezmiegs sievietēm var būt dažāda rakstura un būt gan iekšējā un ārējā. Ļaujiet mums apsvērt iespējamo negatīvo ietekmi faktori:
• Stress. Ne reti tieši veida garīgiem traucējumiem izraisīt miega traucējumus skaistā puse iedzīvotāju. Mūsdienu pasaulē, sievietes saskaras katru dienu ar situācijām, kas iegrima tos stresu un piegādāt nepatīkama pieredze. Cēloņi nervs celms var kalpot kā problēmas darbā un personiskās attiecības, trūkst izpratnes par daļu no saviem bērniem vai vecākiem, trauksme, finansiālās grūtības, ko izraisījuši citi.


• emocionālo stresu. Tas ir ne tikai par to vilni negatīvām emocijām. Sievietes mēdz reaģēt strauji un pozitīvas situācijas, kas var izraisīt šoku. Tāpēc, ka pārmērīga prieks un laime, kā arī dusmas un niknums, var traucēt normālu miegu.
• Informācija uzbrukums. Šodien, gandrīz katra sieviete mājā ir TV un datoru, kas notika bez maz laika. Pastāvīgi ierodas straumi, kurā tas nepieciešams un nevajadzīgu informāciju, un tas slodzes smadzenes var izraisīt bezmiegu.

• fizisko nogurumu. Šis faktors 50% gadījumu ir asomnii aģents. Aktīvās sporta vai smagā fiziskā darba noārda ķermeņa, tādēļ no kuriem samazina miega kvalitāti.
• ļaunprātīga alkohola vai kafijas. Jebkuri dzērieniem ar kofeīnu vai alkoholu veidiem, ir negatīva ietekme uz sievietes ķermeņa, traucē smadzeņu un nervu sistēmu. Ja to izmanto kafiju un alkoholu vienlaicīgi, tad negatīvu ietekmi efekts dvīņi.

• Mainot laika joslu. Pārcelšanās uz citu valsti braucienu atpūsties karstā zemi laikā, bieži vien kopā ar bezmiega naktis. Tas ir saistīts ar izmaiņām laika zonu. Pielāgotā bioloģiskais modinātājs vīrietis nav spējīgs ātri pārgrupēt ar jaunajiem apstākļiem.

• grūtniecība. Bezmiegs grūtniecības laikā norāda uz vienu no zīmēm izmaiņas organismā, kas notiek, ņemot vērā mazspējas hormonālo līmeni. Sievietes stāvoklī raksturīga pastāvīga uztraukums, bailes no nākotnes dzimušo, rūpes par lolotākajiem bērnam. Hormonālās izmaiņas saistībā ar emocionālo stāvokli izraisa ilgi ieilgusi bezmiegs pārkāpumiem. Turklāt pieaug auglis sāk izdarīt spiedienu uz urīnpūsli un topošajai māmiņai ir nepieciešams bieži apmeklēt tualeti, jo īpaši naktī.

• Climax. Kad izbalēšanu reproduktīvo aktivitāti organisma, ka miega problēmas bažas katru otro sievieti. Tas ir saistīts ar hormonālo nelīdzsvarotību. Kad menopauzes notiek miegainību dienas laikā un naktī gulēt vispār nav. Pat tad, ja viņiem izdodas gulēt, pārējais tiek pārtraukts regulāri pamošanās. No rīta ir depresija un nogurums.

Bezmiegs nav nevainīgs vājums. Miega traucējumi nav reti noved pie attīstības sirds un asinsvadu un nervu sistēmu, ietekmējot samazināšanas aizsargspējas un apdraud vispārējo stāvokli. Tāpēc pēc pirmajām pazīmēm asomnii, sievietēm vajadzētu meklēt palīdzību pie speciālista, negaidot, kamēr problēmas kļūs hroniskas. Pat ja bezmiegs attiecās tikai periodiski, norādot, ka tā drīz var kļūt regulāra parādība. Veselīgs miegs un pienācīgu atpūtu palīdz uzturēt veselību, skaistumu un jaunību, lai gados!