Kā cīnīties auksti - padomus, konsultācijas


Tas nav pārsteidzoši, ka cīņā pret saaukstēšanos tautas aizsardzības līdzekļiem ir ļoti populāri, pat tagad, mūsdienu medicīna vēl nav cijÇ efektīvas zāles, lai ārstētu šīs slimības jau sen ir zināms. Starp šobrīd esošajiem līdzekļiem daži novērstu gripu vai samazināt atgūšanu. Citi - tikai atņemt, kamēr simptomus.

Būtībā, tautas aizsardzības līdzekļiem, piemēram, narkotiku dot tikai īslaicīgu atvieglojumu, bet daži no tiem patiešām var uzlabot savu stāvokli.

Echinacea
Tiek uzskatīts, ka Echinacea - ārstniecības augs, kas ir spēja stimulēt imūnsistēmu. Tas ļauj organismam vieglāk tikt galā ar jebkuru infekciju. Tomēr nav skaidrs, kā šo efektu palīdz tikt galā ar saaukstēšanos.


Neskatoties uz to, ka saskaņā ar lielāko daļu pētījumu, Echinacea nespēj novērst slimības, jūs varat atrast pietiekami daudz "atbalstītāju" no šīm zālēm. Viņi apgalvo, ka Echinacea var novērst visus simptomus saaukstēšanās odnoho- divas dienas.

Daži eksperti atšķiras domas, uzskatot, ka Echinacea nebija pozitīva ietekme.

Tomēr tiek uzskatīts, ka Echinacea jāsāk uzņemties izskatu pirmo simptomu un turpina saņemt 7-10 dienas. Ja Ehinācija izņemot tevi ir veikt citus medikamentus (ja esat slims ar kaut ko citu, piemēram), Jums jākonsultējas ar savu ārstu pirms jebkādu augu preparātus.

cinks
Daži pētnieki sniegtā informācija norāda uz klātbūtni cinka pretvīrusu īpašības. Ir zināms, ka šis mikroelements novērš veidošanos vīrusu proteīniem, ka vīrusi, izmanto, lai vairotos.
Cinks neliedz saaukstēšanās, bet var samazināt ilgumu un smagumu saaukstēšanās. Lai sasniegtu šo efektu cinks jāņem pirmo divdesmit četru stundu laikā pēc simptomu parādīšanās.

Daži uzskata, ka, izmantojot deguna pilieni un pilienus, kas satur cinku, var novest pie pilnīgas zaudējumu ožu. Šī iemesla dēļ, FDA (ASV birojs Narkotiku kvalitātes un pārtikas) neiesaka izmantot šīs narkotikas.

C vitamīns
Joprojām nav vienprātības par to, vai C vitamīns ir efektīvs, ārstējot saaukstēšanās. Daži klīniskie pētījumi šajā brīdī, ka tā var saīsināt atgūšanas līdz pat vienai dienai.

Vienā pētījumā, dalībnieki tika pakļauti ārkārtīgi fiziskas slodzes aukstā laikā. Grupā, kuri lietoja C vitamīnu un saaukstēšanās saslimstība bija gandrīz par 50% mazāks nekā citiem grupas biedriem.
Lai novērstu saaukstēšanās tiek uzskatīta par visefektīvāko deva C vitamīna 2000 mg. Šo devu var izraisīt caureju un kuņģa darbības traucējumi, jo spēkā šī attieksme paliek šaubas.

Kurennoy buljons
Mūsu vecmāmiņas noteikti zināja kaut ko!
Vistas zupa tiešām var palīdzēt atbrīvoties no simptomiem saaukstēšanās tikai pāris dienas.

Ieelpo tvaiku no verdoša buljona novērš deguna aizlikumu. Arī dzēriens buljons (pat neliels daudzums) palīdz novērst dehidratāciju.
"Defenders" vistas buljons apgalvo, ka tas pat var samazināt smagumu iekaisumu. Kā pierādījumu, viņi atsaucas uz laboratorisko pārbaužu, kas tika atklāti pretiekaisuma īpašības buljona laikā rezultātus. Tomēr šie testi nedod nekādas garantijas, ka reālā pasaule efekts šo ārstēšanu turpinās.

Karsta tēja

Daži karstas tējas īpašības ir līdzīgas kā vistas buljons. Tvaiku ieelpošana karsta tēja mazina deguna aizlikumu, un stājās karstu šķidrumu nomierina kaklu un neattīsta dehidratāciju. Zaļā un melnā tēja ar papildu piemaksu par to veidojošo antioksidantus, kas ir nepieciešami organismam cīnīties ar infekcijām.

"Hot groks"
"Hot groks" - ir pazīstams jau kopš seniem laikiem izārstēt saaukstēšanās, kas tradicionāli pieņemts naktī. Ja jūs domājat, ka dzerot melno tēju pirms gulētiešanas - nav laba ideja, brūvēt sev tasi zāļu tējas. Pievieno tējkaroti medus, nelielu glāzi viskija vai burbona, saspiediet kauss citrona šķēlīti.

Šī "karsto groks" mix atvieglo elpošanu, iekaisis kakls mīkstina un normalizē miegu. Tas ir labāk, lai ierobežotu vienu tasi - lielākas summas alkohola var pasliktināt ietekmi ārstēšanas.

ķiploki
Baktericīdās īpašības ķiploku ir sen zināms. Ir pierādījumi, ka gaistošs ietvertā ķiploku, var kalpot kā lielisks profilaktisks līdzeklis saaukstēšanās, ja jūs izmantojat to katru dienu. Lai gan nozīmīgi rezultāti par labu šim apgalvojumam nav, nav šaubu, ka ķiploki tiešām ir ārstnieciskas īpašības. Kā jauku bonusu, ķiplokiem - lieliska garšviela, ja viss liekas negaršīgs solīja caur degunu.

mitrināts gaiss
Ieelpošana karstu tvaiku samazina tūsku deguna gļotādas, un līdz ar to - iesnas un apgrūtināta elpošana caur degunu. Šim nolūkam var izmantot telpas gaisa mitrinātāju, bet jūs varat vienkārši izslēgt vannas istaba, pēc ievietošanas karstu dušu.

Pilienus, lai degunu ar sālsūdeni
Sālsūdens, ar iepilināšanas degunā, samazina gļotas un atvieglo tās izņemšanu no deguna eju. Tas ievērojami atvieglo elpošanu.

Jūs varat iegādāties pilienu sāls aptiekā vai padarīt tos pats. Vienkārši pievienojiet glāzi silta ūdens ceturtā tējkarote sāls un tikpat daudz - soda. Dial šķīdumu spryntsovku vai šļircē un flush pārmaiņus gan deguna eju 2-3 reizes (par mazgājot vienu deguna eju, aizverat sekundē).

Kettle deguna skalošana
Jūs varat aizpildīt pašu mājās fizioloģisko šķīdumu tējkannas mazgāt degunu. Tas izmanto nelielu keramikas tējkanna, un procedūra ir parasti sauc par "deguna apūdeņošanas".

Kā rezultātā šīs manipulācijas samazina tūsku deguna gļotādas, un tādējādi samazina sekrēciju gļotas deguna eju.

Tiek uzskatīts, ka deguna apūdeņošana ir īpaši noderīga pacientiem ar hronisku sinusīts, sāpes un diskomforts pazūd deguna blakusdobumu, aizlikts.

skalot
Kad sajūta raupjš un iekaisis kakls uzskatīts efektīvu tradicionālo gargling sālsūdeni. Nepieciešams skalot vismaz četras reizes dienā, izmantojot siltu sāls šķīdumu.

mentols ziede
Ja iesnas ilgst vairākas dienas, āda ap deguna spārniem bieži stimulu. Lai cīnītos pret šo režīmu, ir vienkāršs: ievietot nelielu mentola eļļu uz ādas zem deguna (ne uz gļotādas!), Uz platību kakla un krūšu ādu.
Mentols ir maiga dzesējošā iedarbība, mazina sāpes un iekaisumu. Turklāt ieelpošana tvaiku, kas satur mentolu vai kamparu, samazināt smagumu klepus.

Mentols ziedi nav ieteicams lietot bērniem līdz divu gadu laikā!

deguna plāksteri
Ir vēl viens veids, kas var atbrīvoties no aukstā un aizlikts deguns miega laikā - deguna plāksteri. Šī parasto medicīnas apmetumi, kas ir ielīmēts uz deguna. Tie veicina izpaušanu deguna eju un radīt vairāk iespēju vozduhotoka.

Sniedziet savu temperatūras darbu!
Drudzis - dabas aizsardzības mehānisms. Palielinot temperatūru, ķermenis cīnās saaukstēšanās un gripas, parādās mikroorganismiem "neviesmīlīgs" vidē. Bet, ja drudzis sniedz jums diskomfortu, jūs varat veikt vienu no pretdrudža.

Neaizmirstiet, ka jums ir nepieciešams slimības vairāk šķidruma laikā! Sazinieties ar savu ārstu, ja jūsu temperatūra ir virs 40? C, un jūs nevarat tikt galā ar to, ko lieto narkotikas.

Zīdaiņi līdz trim mēnešiem, pat ne ārsts temperatūrā 38? C. Vecāki bērni tajā temperatūra (līdz 38,9 ° C), nav nepieciešama ārstēšana, izņemot gadījumus, kad bērns ir grūti paciest drudzi.

sapņot
Mūsu dzīve ir pilna ar raizēm, un tas nav pārsteigums, ka mēs dažreiz nolaidība veselīgs miegs. Bieži vien ir nepieciešams tērēt pat bez miega vai divas dienas! Bet neaizmirstiet, ka vienīgais pienācīgu atpūtu, var dot ķermeņa spēku cīnīties ar infekcijām.
Vienlīdz svarīgi, slimības vienmēr būs silts. Ukladaytesya gulta, ietin silti, un jums palīdzēs jūsu imūnsistēmu savu cēlo kaujas!