Kā tīrīt zobus - konsultācijas un padomus


Katrs no mums ir mācīts no bērnības līdz tīriet zobus katru dienu. Laika gaitā šis ieradums kļūst tik automātiskā ka mums nav pat domāt par to, vai mēs rūpējamies par jūsu zobiem. Tomēr, ja pavirši ārstēt suku, šī procedūra var būt neefektīva, jo par iespējamo slimību zobu, smaganu un mutes. Šajā rakstā mēs sniegsim 4 padomi par to, kā tīrīt zobus.

Padome 1. Izvēlieties piemērotu zobu suka
Pirmkārt, suka būtu fit savu izmēru. Tagad īpašas bērnu zobu sukas, tie ir ļoti mazi, un paredzēti mazuļa mutē. Tas birste nevarēs pilnībā tīrīt mutes pieaugušo. No otras puses, ja jums ir pārāk daudz, lai atvērtu muti, lai tīrīt zobus, tad, visticamāk, jums ir pārāk liels zobu suka. Mutes katra indivīda lielums, tāpēc izvēlēties suku, pamatojoties uz šīm funkcijām. Tiek uzskatīts, ka vēlamais tīrīšanas galva ir 2,5-3 cm. Tas ir ērtāk nekā pagarinātā versija. Galvas sukas ir jānoapaļo, lai nenodarītu kaitējumu smaganas.


Otrkārt, zobu suka būtu ērti rokturi. Tā nedrīkst slīdēt no rokām, tā būtu viegli turēt. Ja pildspalva un otas izmēru fit jums, process tīrīšanas zobus būs ērtāk un pamatīga.

Pašlaik tirgo elektriskās zobu sukas un daudzi cilvēki apšaubīja izvēlēties starp elektrisko un parasto. Bet zobārsti saka, ka daudz atšķirību tur. Izmantojiet suku, kas šķiet vēlaties. Ja jūs tīriet zobus pareizi gada suka, jūs varat rīkoties un, izmantojot elektrību, un otrādi.

Tur ultraskaņas zobu sukas. Parasti tie ir vairāki darbības režīmi, un tie ir diezgan efektīvs. Viņi gandrīz nav kairināt smaganas, labi notīrīt aplikumu. Ja jūs nolemt izvēlēties ultraskaņas ierīci, izlasīt lietošanas norādījumus, tai ir savas īpatnības.

Pievērsiet uzmanību saru jūsu suku. Jūs esat droši vien ievērojuši, ka daži zobu suka sariem taisni, bet citās tas ir nedaudz leņķī, vai pat noliekt uz centru abās pusēs. Tur ir tik dažādas iespējas, tas ir viegli apšaubīt izvēli. Šķiet, ka slīpums saru nav tik svarīgi. Daži zobus, turot otu leņķī, un citi - perpendikulāri. Par šo un ir dažādas slīpums sari.

Jums ir pievērst uzmanību stinguma sari. Tas bieži vien ir norādīts uz iepakojuma zobu suka. Parasti zobārsti neiesakām pārāk stīvs sari, jo tas var savainot smaganas neuzmanīgas lietošanas. Labāk ņemt otu vidēja stingrību, ka tā varētu tikt galā ar plāksni. Ja tas nav mīksts - tas nav ļoti labs. Nav ieteicams "dabisku" sari izgatavoti no dzīvnieku spalvas.

Padome 2. ilgums un intensitāte suku
Ikviens zina, ka zobi jātīra divas reizes dienā. Zobārsti saka, ka pat pareizi tīrīt zobus trīs reizes dienā, bet šī iespēja vēl nav viss.
Ja jūs nolaidība šo un mutes dobuma kopšanas mazāk, jūs palielināt risku problēmas ar smaganām. Baktēriju plāksne uz zobiem laika, lai savāktu par laika periodu, kad jūs nolaidība tīrīšanas zobus.

Jums ir tīrīt zobus divas minūtes -troh. Tas izklausās banāls patiesību, bet zasikaly tu kādreiz laiks? Daudzi cilvēki domā, ka viņiem tīrīt ļoti rūpīgi, un konstatēja, ka viņi pavadīja tikai 30 sekundes, lai apstrādātu. Mēģiniet eksperimentu, lai pievērstu uzmanību tam, tīrīšanu, un jūs varat saprast izmaksas, jūs pievērst lielāku uzmanību mutes dobuma higiēnu. Efektīvi tīrīt visu zobu virsmu, jūs varat garīgi sadalīt savu muti četrās daļās un, ņemot vērā katram "kvartāla" pēc 30 sekundēm. Ja vēlaties, elektrisko zobu birsti, tad ņemiet vērā, ka daži modeļi ir speciāli būvētas taimera ražotājiem.

Ja jūs tīriet zobus divas līdz trīs minūtes, šķiet garlaicīga, lai jums, zobārsti ieteikt maz triks: jūs varat skatīties TV, vai veikt kādu vienkāršs jautājums procedūras laikā.
Ja jūs ārstēt cilvēkus, kuri zealously jāievēro tīrība, atcerieties, ka jums nevajadzētu tīrīt zobus vairāk nekā četras reizes dienā. Tas var novest pie kairinājumu smaganas un saknēm. Ja jūs to pārāk spēcīgi, un bieži, tas var sākt negatīva ietekme uz zobu emalju. Tas ir labākais, ja zobi tīrīšana ir veikls un uzmanīgs.

3. Padome virziens un aprūpe tīrīšana
Zobārsti saka, ka horizontālas kustības gar zobiem ir nepareizi. Tas ir labākais, ja kustības ir vertikāli, pie 45 grādiem attiecībā uz smaganām, vai apkārtraksts. Tīrīt zobus labāk uz augšu un uz leju, tas neradīs nodiluma emalju un apakšējo zobu - no apakšas uz augšu un top - leju. Nepieciešams tīrīt visas zobu virsmas: ārējās, iekšējās chewy. Tīrīt košļājamo virsmu ar apļveida kustību. Ieteicams vispirms tīrīt apakšējos zobus, un tad kopumā (vai otrādi), lai neradītu izplatīties baktērijām visā zobiem. Sākt ar priekšējiem zobiem, tad pāriet uz aizmuguri.

Ir arī ieteicams tīrīt apakšā valodas zobu suka, kas ir maza plastmasas izspiesties.
Kad tīrīšanas process sasniedz automātiska, cilvēki neapzinās, ka viņi ir atkārtoti berzēt to pašu platību mutē. Vislabāk sākt tīrīšana katru reizi jaunā vietā - tad mutes dobuma būs vienota. Dažreiz jūs vēlaties, lai ātri pabeigtu šo procesu, un tad pēdējā "ceturksnis" zoba parādās slikti attīrīti. Ja katru reizi, kad tas ir tajā pašā vietā, tas var radīt problēmas.

Neaizmirstiet iekšējo virsmu no zobiem - tas ir ne mazāk svarīga kā ārējā. Turklāt, reizēm ir grūti zobu birsti, tāpēc jums vajadzētu pievērst lielāku uzmanību šai jomā mutē. Lielākā daļa cilvēku garām iekšējo virsmu priekšējiem zobiem uz apakšžokļa.

4. Care padome zobu suka

Kārtīgi izskalojiet zobu suka zem tekoša ūdens pēc lietošanas. Tas palīdzēs noņemt paliekas barības un atbrīvoties no baktērijām. Ja tas nav mazgāt pareizi, baktērijas var palikt tajā, un pat sākt vairoties. Kad jūs izmantot to nākamreiz, kad atkal atgūt tos baktērijas, kas mēģināja atbrīvoties.

Noteikti ļaujiet to sausu suku. Ja tā ir mitra visu laiku, tad tā var izaudzēt baktērijas ne vienmēr baktērijas no mutes. Sari var pasliktināt vai zaudēt formu un kļūst vairošanās vietu mikrobiem.

Kā krata pēc mazgāšanas suku un ļaujiet tai nožūt. Ja jūs izmantojat birsti vāciņu, tad tas ir caurums, kas ir elpojošs.

Zobu suka ir regulāri jāmaina. Zobārsti iesaka darot ik pēc trim mēnešiem -chotyry. Ja pamanāt, ka mati ir nodilis vai deformēts, un bija mazāks nekā trīs mēneši vēl mainīt suku. Ne vienmēr stingri ievērot šos noteikumus. Tikai reizēm pievērst uzmanību stāvokli jūsu suku. Ja sari kļūst mazāk elastīga sākt samazināties, mainīti leņķi - tad ir pienācis laiks iegādāties jaunu zobu suka. Tas ietaupa jūsu veselību.