Vannas un osteoporozi - ārstē karstu tvaiku un slotu


Vanna osteohondroze, kā arī citas slimības, muskuļu un skeleta sistēmas, ir ļoti efektīvs terapeitisks līdzeklis. Augstas temperatūras tvaika ar ēteriskajām eļļām un masāžas kombinācija tas dod efektu, kas nepieciešams, lai atvieglotu sāpes simptomus un paātrināt atveseļošanos.
Šajā rakstā mēs apskatīsim cēloņus slimības kā osteoporoze un analizēt savu tehniku ​​pa vannas attīrīšanas procedūras.

Cēloņi un simptomi

klīnisks
Sāksim ar to mēs saprotam ar šo slimību.
• Osteohondrozes - bojājums mugurkaula, kur pasliktināšanās starpskriemeļu diskiem, mugurkaula saišu un locītavu virsmas skriemeļiem paši. Citiem vārdiem sakot, mūsu atpakaļ sāk zaudēt mobilitāti, kā jebkura kustība kļūst ļoti sāpīga.


• In sākumposmos bojājumu neredzamu. Bieži vien mēs vēršamies pie ārsta tikai tad, ja sāpes vai problēmas ar kustību.
• Arī ietekme osteoartrīta (lai gan vēlīnā) var ārstēt muskuļu atrofiju un sakaut dažus iekšējos orgānus.

Lūdzu, ņemiet vērā!
Slimība visbiežāk redzams cilvēkiem 30 gadus, bet pirmās pazīmes var rasties pusaudžiem.

iespējamie cēloņi
Attiecībā cēloņiem slimības, vienota teorija šobrīd neeksistē.
Ticamākais faktori, kas izraisa kritumu mobilitāti mugurkaula ietver:
• Mazkustīgs dzīvesveids un fizisko aktivitāšu trūkums. Trūkst mēreni slodzes uz muguras muskuļiem bieži noved pie vājināšanās. Rezultātā - ar starpskriemeļu diski ir saspiesti un zaudē pienācīgi darboties.

• sāļu uzkrāšanos samazina elastību starpskriemeļu disku un samazinot pārvietošanās interosseous savienojumu.
• Vielmaiņas traucējumi, kas izraisa nepietiekamu asins piegādi muguras departamentā. Tomēr, tāpat kā gadījumā, ja nav stresa, muskuļi nesaņem nepieciešamo daudzumu skābekļa un barības vielu, kā rezultātā novājināta un degradēta.

Lūdzu, ņemiet vērā!
Šī iemesla dēļ, osteoporoze var attīstīties pat sportisti, kuri maksā pienācīgu uzmanību sagatavošanai.
• Pārmērīga vingrinājums un muguras traumas. Šajā gadījumā, sāpju cēloni kļuvuši ieskrambāt plombas, ap kuru koncentrēti kalciju.
Viens no iemesliem, kāpēc slimība ir slikti diagnoze ir grūtības noteicošais faktors, kas izraisīja izmaiņas šajā konkrētajā gadījumā. Tieši tāpēc ārsti ļoti ieteicams konsultēties ar jebkuru diskomfortu uz muguras.

vannas terapija

Var vai nevar?
Par osteoartrīta ārstēšanā today dažādas metodes:
• sāpju zāles.
• Akupunktūra.
• lāzera ārstēšanu.
• Magnētiskā terapija.
• Vakuuma iedarbības.

Šo metožu trūkums ir trūkums garantēto rezultātu, jo, kā mēs jau iepriekš minēts, lai noteiktu slimības cēlonis ir ļoti grūti. Un cena ir ļoti līdzīgas procedūras tik maz.

Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki dod priekšroku, lai ārstētu mugurkaula tradicionālās metodes, no kuriem pirmais ir, protams telpā.

Jautājums par to, vai osteohondroze iet uz vannas, ir diskutējama.
Piesaistījis dažādu metožu, ir vairāki viedokļi par šo tēmu, bet kopumā situācija ir šāda:
• Lai novērstu iznīcināšanu mugurkaula vannas tvaika pirtī vai saunā ļoti noderīga. Augstas temperatūras uzlabo asinsriti, kas veicina vairāk intensīvu skābekļa mugurkaulniekiem un muguras muskuļus.

• Tā paša iemesla dēļ vannas darbojas labi atveseļošanās pēc narkotiku ārstēšanu. Intensīvāk mēs būs iesildīšanās mūsu mugurkaula, ātrāk tas normalizējas.

• Hroniskas muguras sāpes ir arī norāde par apmeklējot pāri. Ja jums neizdodas, lai pilnībā atjaunotu mobilitāti starpskriemeļu locītavu, tad vismaz sāpes tiks pārtraukta.

• Bet paasinājumu apmeklējot tvaika pirts vai saunu vajadzētu atturēties laikā. Augsta temperatūra var "stimulēt" iekaisumu, un būs tikai sliktāk.

Kā tvaika ir visefektīvākā?
Lai mugurkaula ieguva visvairāk no vannas procedūras, tad ir jāorganizē atbilstoši.

Instrukcija ir diezgan vienkārša, un to var sekot katru:
• Pirms ķermeni sagatavot pāris, zihrivayuchys ar siltu dušu. Dvieļu sauss - drīz samirkst anyway, šoreiz ar sviedriem.

Padome!
Mati nav samitrina, citādi pastāv risks karstuma dūriens.
• Iet uz tvaika istabu un apgulties uz apakšējā plaukta vannas. Mūsu uzdevums - pareizi iesildīties pilnīgai muskuļu relaksācijai. Pirmais pasākums nedrīkst pārsniegt 10 minūtes, ja muguras ir diezgan sāpīgs - un tad 4-5 minūtes vajadzētu būt pietiekami.

• Iziet tvaika pirts un mazgājas sviedriem. Sēdēt ģērbtuvē, ietin lapas un atpūsties vismaz stundas ceturksni.
• iet atkal un pareizi tvaicētiem. Tagad ir laiks, lai hlyupnuty ūdens sildītājs ar ēteriskajām eļļām (smiltsērkšķi, eikalipta, egles) vai novārījums ražotnes (biškrēsliņi, kumelīšu).

Tālāk jums ir nepieciešams, lai veiktu masāžas:

• Ja Jums parytesya vienatnē - ar viņu rokas biezeni muguras un plecu josta, un pēc tam efektīvi ārstēt viss ķermenis tvaicēti slotu.
• Ja jums ir partneris - ideāls! Gulēt uz plauktiem un palūdziet, lai pirmo sasmalcina un tad pātagu visu atpakaļ.
• Visefektīvākais cīņas osteohondroze kustība slota ir enerģisks, bet ne sāpīga. Šī rokasgrāmata stieņi gar mugurkaulu, izkliedēšanas asinis.

Padome!
Vispirms jums ir nepieciešams, lai darbotos nevainojami, un tikai pēc tam, kad āda kļūst sarkana un "zadyhaye" vajadzētu pastiprināt spiedienu.
• Par vienu notikumu tvaika telpā pietiekami daudz pieci vai seši caurlaides slotu. Tad jums vajadzētu berzēt problemātiskās jomas kādas bērza vai ozola lapām ķekars un nedaudz silta.
• Starp citu, izņemot ozolu un bērzu slotas, var izmantot arī nātru un kadiķi. Protams, sajūta būs nedaudz mazāk patīkams (bet ne sāpes), bet terapeitiskais efekts palielinās!

• Lai apkarotu osteohondroze mugurkaula kakla daļā var izmantot medus masāžu. Šim procesam kaklu un plecus medus aktīvi berzes to ādā, tad ietin ar drānu vai iereibis vilnas šalli. Tas būtu beigas visām procedūrām, kas mums bija iespēja sēdēt apmēram stundu uz maiņu komprese.

• Ja sāpes muguras, tad piemēro atšķirīgu taktiku: Tvaicēta ādu ieeļļot ar vazelīnu un likts uz problemātisko vietu, divas vai trīs bankām.
Parasti, speciālisti iesaka izmantot divu vai trīs soļus ar masāžu. Tas samazinās sāpes kustību un paātrināt audu remonts mugurkaulu.
Noderīgi padomi osteoartrīta ārstēšanā tvaika telpā

Papildus vispārējiem ieteikumiem (tos var izmantot jebkuru sauna) ārstēšanu mugurkaula ir dažas funkcijas.

Pēc šiem padomiem, mēs varam ievērojami uzlabot:
• Svīšana labāk guļ, lai slodze uz muguras muskuļiem līdz minimumam. Šajā stāvoklī, ķermeņa kuģi, kas baro mugurkaula ir visintensīvākā, un pienskābes muskuļos atviegloti sairst ātrāk.

• Procedūras laikā, tas ir labāk nedzert - tā ietekme būs nedaudz augstāka. Ja ir steidzams slāpes, vienkārši izskalot muti ar ūdeni.
• masāža ārstēšanu un slotas turpināt tikai pēc atkausēšanas kvalitātes ādu. Pretējā gadījumā pastāv risks traumas, kas tikai saasinātu situāciju. Pārbaudiet šo ļoti vienkāršs: ja kompresijas dūri sāk parādīties lielas piles sviedriem - sasniegts nepieciešamais nosacījums!

• Ja piemērojamos iepakojumos, jums vajadzētu izslēgt intensīva masāža. Vispār, jums nevajadzētu jaukt procedūra, bet gan tās sadalīt dienās: pirmajā - slotas, tad un tikai tad saspiež masāža, klasiskā masāža.
• Ja pirts procedūras ir nepieciešams veikt aukstu dušu - tas kalpos kā labs pasākumā kuģiem. Bet ielēkt sniega vai ledus caurums nav nepieciešama.

• Atpūtieties ģērbtuvē pēc tvaika telpa ir vismaz stundu. Šajā laikā atjaunotu ūdens līdzsvaru organismā, ēdot karstu tēju vai novārījumu.
• Ideāli, tūlīt pēc tam, kad pārējie vajadzētu iet gulēt, ietin siltā segā, cik vien iespējams.

Tāpat ņemiet vērā, ka attieksme pret osteoartrīta tvaika telpā vai saunā neatbrīvo medicīniskās procedūras. Protams, tas var novērst recidīvu un ātrums atgūšanas, bet Chiropractic, akupunktūra un farmācijas nevajadzētu padoties.

secinājums
Jostas, kakla osteohondroze un pirts - parādība cieši saistīta. Graying tvaika pirts atgriezīšos mobilitāti un samazināt sāpes, un efektīvi īstenotu medicīniskās procedūras palīdzēs dzīšanas procesu. Protams, tā ir taisnība, tikai saskaņā ar noteiktiem pamatnostādnēm. Lai apskatītu tos jūs, izpētījusi video šajā rakstā.