Mēs izturamies pret hipotensija tautas aizsardzības līdzekļiem


Hipotensija, zems asinsspiediens, kas rodas dažādu iemeslu dēļ. Dažiem cilvēkiem tas ir iedzimtas iezīme ķermeņa un rada viņiem bažas, bet daudzi cieš no samazināta spiediena. Viņi var justies konstantu vājums, reibonis, nevar ilgi palikt stāvus. Dažkārt šie simptomi apmeklēt tos periodiski vai paroksizmālā. Tiek uzskatīts, ka zems asinsspiediens nav tik bīstama veselībai tik augsta, un nes mazāku risku, taču tas arī prasa korekciju un ārstēšanu, jo īpaši, ja neērti vai sliktu veselību. Tautas aizsardzības līdzekļiem hipotensija vairumā gadījumu spēj palīdzēt.

Kā tikt galā ar zemu asinsspiedienu?

aktivitāte
Ļoti bieži var dzirdēt pašu padomu: kustēties, sportot. Šis ieteikums ir pamatots un hipotensijas. Kustība rada vitalitāti, liekot asinīm virzīties uz priekšu ātrāk, attiecīgi, pieaugumu un spiedienu. Būtu pieradināt sevi darīt rīta vingrošana, vēl labāk darboties. Kopumā, tas ir noderīgs jebkurš aktīvs kustība, ka jūs varat atļauties: peldēšana, riteņbraukšana, slēpošana, fitnesa, vai vismaz regulāri staigāt.


režīms
• Pirmkārt, tas ir pietiekami miega. Standarta ieteikums - 8 stundas. Tomēr daži cilvēki ir nepieciešams 9-10 stundas miega, lai pilnībā atgūtu. Tad mazāk hipotensija izpaužas. Daži ļoti noderīgi ir snaudu. Ļoti labi, ja jūsu grafiks atļauj. Lai gan, pusdienas laiks ir gandrīz visi un tērēt 20-30 minūtes ar viņu, iegremdē sapnī, tas būs ļoti noderīga, lai sirds asinsvadu sistēmu. Piemēram, literatūrā bieži noved Vinstons Čērčils, kurš vienmēr gulēja dienas vidū tiesības jūsu birojā.

• Otrkārt, nav darba iesaistot visas rokas un pārslodzi. Hipotensijas nepieciešams, lai mēģinātu darīt visu regulāri un laikā, kas ir efektīvi sadalīt slodzi. Tas ļaus ķermeņa "stiept" rezerves spēkus dienu.

• Treškārt, diēta. Regulāri un bieži ēd. Protams, vērtīgi produkti. No rīta būtu laba bagātīgas brokastis, kas dos ķermeņa enerģiju.

elpošana

Hipotensijas ārstēšana mājās būs efektīvāka, veicot regulāras elpošanas vingrinājumi. Tās palīdz nodrošināt audu skābekļa un dod ķermeņa vitalitāti.

tautas aizsardzības līdzekļiem
Hipotensijas ārstēšana tautas aizsardzības līdzekļiem ietver pirmā, izmantojot dažādus garšaugus.

Augi vs hipotensija:

• Rhodiola rosea (zelta sakne)
• eleuterokoka,
• smilšu mūžīgs (mūžīga)
• Tatarniuk raupjš,
• žeņšeņs,
• ar citronzāli

Šis augs - adaptogens. Viņi tonis ķermeni, stimulē veģetatīvo nervu sistēmu, animēt, palielina spiedienu. Zāļu formas (tinktūru, novārījumu) var sagatavot patstāvīgi, un to var iegādāties aptiekā. Šodien aptiekās liela izvēle augu resursus dažādos veidos: sasmalcinātiem kaltētiem augiem alus darīšanai, tinktūras, ekstrakti šķidrā formā un tabletēm. Katrs izmaksas var būt to pielietošanas iespējas. Tomēr gandrīz visi no tiem ir nepieciešams ilgtermiņa lietošanu, vismaz mēnesi. Turklāt gada laikā labākais ārstēšanas kursu atkārto 2-4 reizes. Katrs kursu izmaksas vajadzētu izvēlēties 1-2 beigās 1-2 kursu šo līdzekļu ir nepieciešams mainīt tā, ka organisms nespēj pierast.

Ārstniecības augs hipotensija nav nepieciešams tērēt neapdomīgi. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu, lai rūpīgi pārbaudīt īpašības augu un kontrindikācijām. Piemēram, žeņšeņs un citronzāli kontrindicēta pieaugušajiem, bet mūžību ar žultsakmeņu. Ir svarīgi, ka pēdējā diena, kas saņem līdzekļus no tonizējošo garšaugiem reizēm veidoja vairāk nekā 18 stundas. Pretējā satraukti nervu sistēma var novērst normālu miegu.

Un kaut kas cits
• Persona, kas cieš no zema asinsspiediena, nesāc sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanu un regulāru alkohola patēriņu.
• Labs toniks - kontrasta duša.
• Veicināt izpratnes spiediena terapeitisko masāža ar aromātiskām eļļām.
• Atbalstīt kuģus un palīdzēt uzlabot asinsriti regulāras fizioterapijas kursus.

• hipotensijas nepieciešams dzert vairāk (2-2,5 litri šķidruma dienā), tas palielina asiņu daudzums, un tādējādi palīdz palielināt spiedienu.