Kā palielināt testosterona vīriešiem


Spēcīga, veiksmīga, labi būvēts, vīrišķīgs un mazliet cocky .... Tas ir "šī" biedrs sapņo katra mūsdienu sievietei. Tomēr ne visi zina, ka dati, jo vīrs dod testosterons. Ja tā nav, pārstāvji spēcīgā puse cilvēces rīcībā nav piederēja šai kategorijai, bet bija tikai radījumi nenoteikta seksuālo dzīvi, kas izliekts būt garlaicīgi un bezjēdzīgi. Tāpēc jautājums par to, kā palielināt testosterona vīriešiem, noraizējies, un būs pa prātam vairāk nekā duci paaudzēm.

Vajadzīga vai ne
Early pubertāte, muskuļu kontūras komplekts, rašanos vēlme sievietēm (libido), izskats dzimuma raksturīgās īpašības (pamatskolas, vidusskolas) - tas ir tikai pamata funkcijas, kas ir "priekšmets" testosterona. Visi vielmaiņas procesi ir labi, ja tas hormons ir klāt organismā normālos koncentrācijā. Un tas bija savlaicīga un pareiza sadedzinot liekos taukus palīdz vīriešiem būt labā fiziskā formā. Turklāt, testosterons ir "skatīties" pareizai darbībai sirds un asinsvadu sistēmu, ir iesaistīts izaugsmē un attīstībā spēcīgu kaulu skeletā.


Labas veselības likme
Plazmas testosterona koncentrācija vīriešu 8 reizes vairāk nekā sievietes. Tas notiek tāpēc, ka vīrieši ir vairāk nepieciešama aktīvās vielas, v. Lai. Pēdējais ir daudzu vielmaiņas procesus būtisks elements.
Lai pārbaudītu testosterona ir analīze, kurā asinis ir ņemts no vēnas. Un darīt to labāk tukšā dūšā no rīta, kad maksimālā likme. Normāls testosterons nepārsniedz zemāko no 300nh / dl no augšas - in 1000nh / dl. Tādējādi vīriešiem līdz 40 gadiem ir ierobežo maz un padarīt 500-700nh / dl.

Atsauces vērtības:
• 286-1511 - grupām no 20 līdz 49rokiv;
• 212-742 - vīriešiem vecumā 50 un vairāk.

Kāpēc testosterons samazinājās
Jo testosterona cilvēks ir "ienaidnieki", kas novērš ražošanu hormonu. Viens no tiem ir liekais svars vai lieko tauku masu. Ja tāds pastāv, sāk pakāpeniski "pārveidi" īsta "mačo" radījums nenoteiktu dzimuma. Kāpēc tas ir liktenis tikai vīrieši? Atzīsim.

Mans vīrs ir (izņemot vīrišķo) hormonu arī sievietēm. Bet tie ir diezgan daudz. Un, ja vakardienas "brutāla" sāk izaugt ķermeņa tauku un liekais svars kļūst zīme 30%, endokrīnās sistēmas "atsakās" sintezēt testosterona, bet estrogēns ar progesteronu sāk "sculpt" aktīvs. Tā rezultātā, skaitlis vīrietis kļūst sievietes forma. Bet izmisums ne: hanteles rokā, filmēta krūtīs - un dažos fiziskajām aktivitātēm Jūsu vīrietis iestādei "atgriešanās".

Vēl viens, tikpat bīstams ienaidnieks cilvēks ir alkohols. Tas nav svarīgi, ka šis šķidrums, luksusa un dārgi vai lēti. Šajā gadījumā bojājums, tas joprojām ir liels. Par "destruktīva" faktors ir etanols. Tas bija viņš, iekļūšanu organismā, nomāc testosterona ražošanas procesus. Es nedomāju, ka atmest alkoholu, jūs kļūstat tik drosmīgs. Gluži pretēji, kā vīriešiem, testosteronu un arī, protams, uzvarēt.

Ir vairāki iemesli, kas izraisa kritumu testosterona. Starp tiem:
• Hronisks prostatīts;
• papildināšana hlyukokortykoydnoho sērija;
• disfunkcija virsnieru dziedzeri (to mazspēju);
• pārkāpumi funkcionālo aktivitāti hipofīzē - sintēze gonadotropins (piemēram, ēkas hiperprolaktinēmijas);

• hipogonādisms;
• bads;
• Veģetārisms;
• Ēšana pārtikas produktus, kas satur viegli sagremojamo ogļhidrātu.

Par zemu testosterona iedarbību
Tai vajadzētu būt cilvēks sev vismaz nedaudz vaļīgas ("ņem nevajadzīgus" perehvylyuvatysya vai ēst kaut ko, kas nav), samazinās testosterona, ar visām tā sekām, garantēta. Šeit ir tikai daži no nepatikšanas:

• hroniska depresija;
• pārkāpumi domāšanas procesus;
• seksuālo apātija pretējā dzimuma;
• liekais svars (rēķina tauku, nevis muskuļu);
• nespēja koncentrēties;
• apātija.

Zems testosterona?! palielinās
Ir daudzi efektīvi veidi, gluži pieņemamas, kā palielināt testosterona vīriešiem.

Atbildīga pieeja pārtikai
Pārtika - enerģijas avots. Un par aktīvu un veselīgu (fiziski un seksuāli) man ir svarīga, un cik daudz viņš ēd. Pārtikai jābūt noderīga, līdzsvarota un daudzveidīga satur nepieciešamo daudzumu minerālvielu un vitamīnu. Bez tam, ir sarakstā, kas ietver produktus, izmantot pārtiku, ka vīrieši "liktenis", sevi paaugstināt hormonu. Šeit ir tikai daži no tiem:

• zema tauku satura šķirnes gaļas;
• garšaugi (pētersīļa sakni, koriandrs, pastinaki, fenhelis, mārrutki, selerijas);
• Žeņšeņs;
• ziedputekšņus;
• jūras veltes (krabji, zivis);

• rieksti (jo īpaši valrieksti kombinācijā ar medu);
• Svaigi augļi (īpaši greipfrūtu);
• graudaugu (dod priekšroku: rīsi, grūbas un griķus);
• piena produkti;

• olīveļļa.

Un, protams zaļā tēja kā antioksidants. Tasīte šo brīnišķīgo dienu - dzēriens devusi labvēlīgo ietekmi!
Turklāt, cilvēkiem vajadzētu zināt par to, ka pastāv tā saukto "sieviešu" produktus, kuru lietošana palielina koncentrāciju estrogēna līmenis asinīs, un "bremzes" testosterona ražošanu. ir:
• sojas pupas;

• taukskābju gaļa;
• Alkoholiskie dzērieni;
• pupiņu;
• sāls un cukura biežāk (bīstamu gāzētiem dzērieniem ar augstu koncentrācijas cukuru);
• kafija;
• Augu eļļas (izņemot olīvu).

Pārtikas produkti, kas paaugstina kuņģa skābumu sniegt pārliecinošu iespaidu uz sintēzi dzimumhormonu vīriešiem.

Iegūt pietiekami atpūsties un gulēt tiesības
Ir pierādīts, ka spēcīgu un mierīgu miegu - garantijas veselības. Tā ir stimulējoša ietekme uz darbību visu orgānu un sistēmu, palīdz organismam atgūties pēc smagas darba dienas. Dzimumhormonus (ieskaitot testosterona vīriešiem) tiek sintezēti miegā, viņa dziļā fāzē. Man ir jāvelta miega vismaz 7 stundas diennaktī. Tātad jums vajadzētu iepriekš plānot savu grafiku un izklaidi, lai pārējie nekādi nav ietekmējusi. Dažos gadījumos, viens ir tikai pateikt "nē", ar internetu vai citu sēriju vēlu un iet gulēt laicīgi.

Vingrojums vīriešu veselību
Sports, sports, sports atkal ..... hanteles, stienis - kas padara testosterona "lēcienu" uz vēlamo punktu. Ja cilvēki vēlas būt lieliska forma, viņš vienkārši ir slodze sevi fiziski.

Nav sievietes jebkur
Izrādījās tieši Sekss nav "pacelt", nevis "uz leju" testosteronu. Tomēr, ja nav ilgstošas ​​rīcības cilvēks, tā ne tikai kļūst nelīdzsvarota un iekaisušas ar sīkumiem, bet "zaudēja" testosterons. Bet pastāvīga seksa praktiski novērš šo problēmu. Un ģimene šajā sakarā nodrošina palīdzības veidu, jo partneris ir vienmēr tur.

Put mērķus un iet grūti viņiem
Cilvēka ķermenis nav noteikti pieprasīts vīriešu uzvedību. Jums ir nodot mērķis ir ne tikai nomierināt savu sirdsapziņu. Jums ir jāiet uz to, un labi, ja šis ceļš nav viegls un prasa zināmu fizisko un emocionālo izmaksas. Un, ja uzvaras rezultātu testosterona nevilcināsies pacelties līdz vēlamajam līmenim. Un, jūs varat sadalīt, un tad sākt krēsls.

Izmantojot panākumus farmakoloģija
Ja visas šīs metodes nepalīdz normalizēt testosterona cilvēks, spiesti narkotikām. Tomēr tas jādara tikai pēc konsultācijas ar speciālistu, jo daudzi medikamenti ir blakusparādības. Pašlaik izmanto vairākas zāles, kas palielina testosterona vīriešiem. Tie ir šādi: Testohenon, Enantan Testosterons, Tribulus terrestris, testosterona Undecanoate.

Padomus no tradicionālās medicīnas
Lai paaugstinātu testosterona dziednieki ķerties pie dabas dāvanām, un mudina vīrišķība narkotikas, kuru pamatā ir žeņšeņs, Ložņu Tribulus, Sibīrijas žeņšeņs.