Diēta bērns 1 gadu - īpaši diēta


Kas ir bērna diēta pēc 1 gada, un kādi ir tās normas? Vajadzētu iepazīties ar visu pieaugušo bērnu ēdienu uz jūsu galda, vai arī līdz brīdim, kad ir ierobežojumi? Vai jūs varat tulkot mazuli 4 ēdienreizes dienā, kas jāievēro vai 5 barošanas dienā? Šī detalizācijas mūsu pārskatīšanu!
Pirmajā gadā savu bērnu laikā, jūs neticami izrāvienu. Tā vietā, lai tiny "gabaliņi", kas ēda tikai krūts pienu, tagad jūsu ģimene aug īstu gardēžu, ar savām garšas izjūtas. Tas šķiet tik pieaugušo, bet ir svarīgi atcerēties, ka bērns vēl ir mazs. Un priekšzīmīga menu bērns 1 gadam, ir, ņemot vērā tās fizioloģiskās vajadzības.

Piedāvā vienu gadu bērnu uzturs
Pediatri iesaka stingri ievērot pielāgota vajadzībām bērna ķermenī esošajās bērna uzturā uz 1 gadu. Tabula ietver viņa ēdieni viegls saistībā ar ietekmi uz gremošanas sistēmu, viegli par nepilnīgu masticatory aparātu.
• Kashi ir vārītas, bet jūs nevarat peretyraty tos caur sietu.


• Dārzeņi būtu jāiekļauj uzturā bērna 1 gada katru dienu. To uzturvērtība ir ļoti augsta, un struktūra veicina pareizu gremošanu.
• Gaļa un zivis ir vārīti vai tvaicēti. Ērta, garšīgas un veselīgas burgers ir tvaika, kas var nalipyty iepriekš un uzglabāt saldētavā.

• Bērnu ēdieni tiek uzskatīti sautējumiem un suflē. Tie tiek gatavoti no piena produktiem, graudaugiem un maisījumus dārzeņiem un gaļu.

Neatsaka pārtiku burkās paredzēti jūsu vecumu. Tas jo īpaši attiecas uz ziemā un pavasarī, kad vitamīnus, kas iegūti no normālas diētas ir ļoti grūti. Rūpnieciskās Kids Konservēti pielāgotas ne tikai, lai iegūtu tiesības mazuli, tie bieži satur pilnu vitamīnu kompleksu, kas prasa ikdienas bērnu.

Cita nianses uzturs bērna 12 mēnešiem:
• pārtika nav viendabīgs, bet ar lieliem gabaliem. Bet tie joprojām ir mazāki nekā pieaugušajiem ēdieni;

• kā daļu pārtiku, var apmeklēt šādas garšvielas: dilles, pētersīļus, lauru lapas, baziliks un seleriju. To skaits ir neliels, bet tie jau sniedz jaunas garšas pazīstamus ēdienus;

• Ieteicams režīms bērna barošanai 1 gads ietver 5 ēdienreizes. Tas ir optimālais skaits, kas atbilst fizioloģija trūcīgi. Kuņģa tilpums ir mazs, bet uzturvērtība pārtikas ir jābūt augstam. Tāpēc pareizi barot bērnu nedaudz, bet bieži;
• Viegla uzturs bērna pēc 12 mēnešiem, ir šādi: brokastis, pusdienas un uzkodas, kā pidvechirku, pilna vakariņas. Naktī pārsvarā jogurtu vai raudzēts dzēriens.

Piena produkti uzturā bērna
Pediatri iesaka barot savu bērnu zīdīšanas gadu. Un ko tālāk? Sharp atradināt? Neskatoties uz to, ka atteikšanās no zīdīšanas pilnībā attaisno, samazina ieņēmumus piena produktus, kuru apjoms līdz šim panākta 700 ml neiespējami. Mazulis ir arī kļūst piena un piena produktu apjoms līdz 600 ml dienā. Tas var būt pēdējais barošana jogurts pirms gulētiešanas. Arī pienu var iekļaut biezputru, pavārs sautējumiem ar viņu. Pat tādā piena nodrošina bērna organismam nepieciešamās kalciju.

Neaizmirstiet iekļaut bērna uzturā pēc 1 gada izlīdzināti bērnu jogurtu un sieru. Ražotāji piedāvā arī ēdināšanu un īpašo piena maisījumu zīdaiņiem pēc 12 mēnešiem. Tie būs labs palīgs piesātināto kalcija diētu, vitamīniem un mikroelementiem. Siers kastrolis var pagatavot ar dārzeņiem un graudaugiem. Tāpat ir iespējams ārstēt bērnu izplūduma sieru - šķēli vai režģi.

Un, protams, ja ir vēlme, bet baro bērnu ar krūti, turpinās to darīt. Tātad jūs varat būt pārliecināti, ka bērnam tiek nodrošinātas ne tikai barības vielu, bet arī ļoti imūna aizsardzība.

Ko iekļaut uzturā bērna 12 mēnešiem
Būt par bērna uzturā pie rezultāta 1 gadā ir nepieciešams, ņemot vērā šādu produktu.

• Kashi - nepieciešams un svarīgs, un garšīgi labība ir labi gremošanu un daudz vērtīgu vielu. Uz galda kopumā var būt klāt un griķu putra, kukurūza un rīsi, jebkādi citi graudaugi jūsu atzinību. Neskatoties uz visiem bērniem patīk makaronus un viņi, pēc pirmā acu uzmetiena, ir cieši saistīts ar graudu, ar šāda pārtika nebūtu rūpīgi iepazīties bērnu. Tas ir daudz mazāk vērtīgi viņam nekā jebkuru putru. Tāpat bērns var būt ēst maizi - balts ir labāks, jo tas ir vieglāk sagremot. Vēlāk jūs varat piedāvāt un melnā.

• Augļi un dārzeņi - ir svarīgi, ka jebkurā gadalaikā tie bija klāt uzturā mikroshēmas. Vasarā un rudenī barot bērnu biezeni vārīti dārzeņi, pavārs to salātus, zupas un sautējumi darīt. Ziemas un pavasara labs izeja tiks konservētu dārzeņu bērnudārzus, augļu biezenis. Jūs varat arī krājumu līdzi noderīgus produktus veikalā, iesaldēt sezonas augļu, ogu un dārzeņu.

• Gaļa un zivis - gaļa ir ļoti atšķirīgi, ja vien tas bija ar zemu tauku saturu. Jūs varat izmantot jebkuru no blakusproduktus, drupatas un kalpo kā kotletes, kotletok, tvaicētiem. Zivis ir noderīga arī ar zemu tauku saturu, tas ir bagāts ar fosfora, joda, polinepiesātināto skābju. To var vārīt, do burgers un kotletes.

Pēc 12 mēnešiem, tas ir svarīgi, lai saglabātu gardu un veselīgu pārtiku uzturā bērnam, lai veidotu viņu un jums ir tiesības garšas izjūtām. Tās nodrošinās savu veselību daudzus gadus.